低脂健身

不要被它的外表吓到，吃一口会让你念念不忘辣椒擂皮蛋茄子

皮蛋、青椒、茄子、大蒜、盐、生抽、芝麻油

综合评分 7.9 （236 做过）

厨房一午一食

一次成功的脆皮五花肉

五花肉、生抽、料酒、老抽、孜然、盐、烧烤料

综合评分 7.5 （89 做过）

阳林的小食光

菠萝版金玉满堂（三色鸡丁）

食材部分：、鸡胸肉、胡萝卜、玉米、荷兰豆、青豆、鸡肉腌料：、盐、白胡椒粉、生粉、料酒、芡汁调料：、盐、糖、生粉、水

综合评分 8.8 （162 做过）

琳哒琳哒

鸡胸肉☞健身，懒人都需要

鸡胸肉、生抽、淀粉、耗油、料酒、老抽、白糖、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （79 做过）

独特兔君君

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3564 做过）

日食记

健身必备-鸡胸饼

鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜

综合评分 7.3 （636 做过）

whitedrama

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

清炖牛肉

牛腩、大料、大葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐

综合评分 8.2 （82 做过）

风中彩虹

低卡低脂烤箱版鸡米花

鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐

综合评分 7.0 （771 做过）

Rui_Rui_Rui_Q

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2444 做过）

健身厨男

外国达人健身餐

鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、生菜、西蓝花、圣女果、黄瓜、竹笋、胡萝卜、土豆、全麦吐司、通心粉、香蕉

13 做过

涂涂小麦

💪健身餐💪

全麦意面 150克、牛腱 150克、各种蔬菜若干、黑胡椒 若干、自制低卡沙拉酱

综合评分 8.0 （14 做过）

jerry_dl

紫薯饼（无油）

面粉、酵母、紫薯

综合评分 7.6 （1830 做过）

Evababy-

三色便当

杂粮米、照烧汁、#厚蛋菌菇三鲜卷、肉馅、小米、芹菜、金针菇、香菇、茶树菇、鸡蛋、盐、白胡椒粉、姜末、淀粉、#三色饭、鲭鱼柳、鸡蛋、蒜薹、姜末、葱花、盐、油、#配菜、火腿竹笋沙拉、水果沙拉、海藻、生菜、白芝麻菠菜卷

综合评分 7.7 （23 做过）

巴巴Barbara