第41周计划

（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司

吐司面包、鸡蛋、火腿、生菜、电饭锅！

12 做过

你的音讯全无

红烧鸡块炖土豆

鸡、土豆、干辣椒、料酒、酱油、盐

综合评分 7.8 （754 做过）

折腾患者

豆豉蒸排骨

排骨、阳江豆豉、蒜碎、姜、白糖、花生油、红薯淀粉、盐、胡椒粉、米酒、生抽

综合评分 7.9 （2645 做过）

宅与路上

不焯水不放油的家常红烧肉

带皮五花肉、冰糖、姜片、八角、香叶、干辣椒、黄酒、老抽、生抽、开水

综合评分 8.7 （19163 做过）

Pan小月

红烧茄子

紫皮茄子、面粉、鸡蛋、西红柿、柿椒、姜片、蒜瓣、盐

综合评分 7.5 （591 做过）

我要做个美丽的厨娘

香辣干锅鸡

炒熟白芝麻、嫩子鸡、黄豆芽、香葱1、大蒜、生姜、干红椒、八角、花椒、盐、鸡蛋、生抽、蚝油、砂糖、鸡精、料酒、热开水、黑胡椒粉、香醋

综合评分 8.1 （690 做过）

圆猪猪

史上最详尽经典川菜【鱼香肉丝】

【主料】猪肉丝、青笋、木耳、盐一勺、清水2勺、【配料】葱抹、姜末、蒜末、剁椒酱、郫县豆、干淀粉一勺，清水2勺、【腌肉料】：食用油2勺、料酒3勺、白胡椒粉一勺、生抽一勺、老抽1/2勺、干淀粉一勺、【鱼香汁】：醋4勺、白糖3勺、、生抽2勺、味精一勺、

综合评分 8.6 （6573 做过）

璐稔

蒜香炒花甲

花甲、蚝油（李锦记or海天）、李锦记蒜蓉辣椒酱（适合广东口味）、蒜蓉、葱

综合评分 8.2 （10644 做过）

每天都是彭彭

炒回锅肉

郫县豆瓣辣酱、五花肉、彩椒、青蒜、姜片、甜面酱、生抽

综合评分 8.3 （47 做过）

呤儿

梅子酱蒸排骨

肋排、梅子酱、生抽、黄豆酱（豆瓣酱）、食用油、干淀粉、白糖

综合评分 7.3 （47 做过）

呤儿

盐煎秋刀鱼

黑胡椒颗粒、秋刀鱼、柠檬、胡椒盐（海盐+胡椒粉）、生姜粉（可选）

综合评分 7.3 （98 做过）

呤儿

尖椒拌皮蛋

皮蛋、尖椒、姜末、葱末、生抽、陈醋、白糖、芥末油

综合评分 8.4 （91 做过）

呤儿

新疆大盘鸡

材料：、香料：、调料：

4 做过

呤儿

黄焖鸡米饭

童仔鸡、干香菇、青尖椒、生姜、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖

综合评分 8.4 （156 做过）

呤儿

酸梅猪软骨

猪软骨、姜片、葱段、料酒、冰花酸梅酱、生抽、冰糖、盐

综合评分 7.8 （23 做过）

呤儿

炖蛋

鸡蛋（50～55克）、盐、香菜/小葱、美极鲜酱油、麻油

综合评分 9.0 （130 做过）

呤儿