微波炉是个好东西

微波炉8分钟！无油减脂版-菠菜全麦燕麦蛋饼

菠菜（焯水后）、全麦粉、快熟燕麦片、鸡蛋、水、虾米（可省）、五香粉、大蒜粉、味精/或一小勺生抽、白芝麻（可省）

2 做过

媛妹茶话会

今晚微波炉蒸鱼，不放油超鲜嫩又简单7分钟搞定

鲈鱼、生抽、料酒、凉白开、葱丝、姜丝、蒜末

综合评分 7.9 （29 做过）

EllaG的后厨

微波炉做饭技巧（菜+汤，低脂，高蛋白，工作日午餐，不开火，无烟，新手，3分钟，省钱）

以下都是我常吃的、李锦记黑芝麻香油、李锦记旧庄蚝油、李锦记薄盐味极鲜、宁化府醋、丸米一休味增酱、味事达味极鲜、*****分隔线*****、素范儿芹菜香菇水饺、湾仔码头三鲜水饺、八合里牛肉丸、牛筋丸、广州酒家流沙包、米饭、避风塘烧卖、广州酒家糯米鸡、广州酒家秋风腊肠

0 做过

大丸子福

微波炉版scramble egg

鸡蛋、牛奶、黑胡椒、海盐

0 做过

joycececec

微波炉叉烧肉

五花肉、韩式辣酱、蒜、蜂蜜、胡椒

综合评分 8.8 （15 做过）

绝非吃货滴F小胖子

微波樱桃果脯

新鲜樱桃、白糖

综合评分 8.1 （162 做过）

月亮晶晶

芒果糯米糍

芒果汁、糯米粉、新鲜芒果、细砂糖、椰丝

综合评分 6.8 （1253 做过）

高雅

微烹宝的生活

记录变身的日子

1 做过

麼麼茶茶

无油炸鸡翅

鸡翅、姜、盐、一品鲜酱油、糖、辣椒粉、黑胡椒粉、蒜、料酒、面包渣

综合评分 7.6 （167 做过）

杨萌萌是薄荷味的

全蛋抹茶卡仕达酱（微波炉版）

鸡蛋、低筋面粉、糖粉、奶粉、凉开水、抹茶粉

2 做过

lamlam9

微波炉快手沙拉意面

意面、盐、橄榄油、盐、胡椒、沙拉酱、酱油

0 做过

Kanaho

微波炉做意面

意面、蟹肉棒、＊番茄罐头、＊橄榄油、＊蒜蓉、＊高汤粉、＊盐、＊胡椒、＊罗勒

0 做过

Kanaho

理由：快手酱料

超简单微波炉温泉蛋

鸡蛋、水、醋

综合评分 7.8 （40 做过）

骆驼脸

无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）

腌制好的鸡中翅、面包糠

综合评分 7.5 （1251 做过）

Jamie捷

不用烤箱做烘焙【微波炉蛋糕卷】

鸡蛋、低筋面粉、菠萝酱（按自己口味，其他也可以）、细砂糖、植物油、水

综合评分 7.2 （345 做过）

_蘑是蘑菇的菇