健身餐

减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样

鸡胸肉、糖、料酒、黑胡椒、柠檬、蚝油、食盐、蜂蜜、橄榄油、香菜、蒜末、孜然粉、辣椒面

综合评分 8.6 （53 做过）

Oliviali21

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

健身餐之鸡胸肉白菜丸子

鸡胸肉、白菜、香菜、鸡蛋、生粉、面包糠

综合评分 7.1 （41 做过）

伊米阳光的梦想

理由：不用加淀粉和面包糠，样子丑了点，更健康，有点干，建议冻起来，要吃的时候拿出来煮汤

手握寿司

大米、虾、三文鱼、北极贝、鱼子酱、蒲烧鳗鱼、金枪鱼、蟹棒（蟹肉）、寿司醋、海苔片、糖、盐、蛋黄酱、沙拉、千岛酱、芝麻、鸡蛋

综合评分 8.3 （615 做过）

Cr丶夜浅悠凉

「深夜食堂」の玉子烧（厚蛋烧）

鸡蛋、三温糖（黄砂糖的一种，也可以用白糖代替）、盐、牛奶、橄榄油

综合评分 7.4 （1401 做过）

酒酿方子

清炒有机红汉菜

汉菜（只要嫩叶子）、大蒜、盐、食用油、瑶柱调料

综合评分 6.9 （67 做过）

小圆满yuanman

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3419 做过）

小白素食记录

✨香煎豆腐✨

豆腐、葱、酱油、蚝油、白砂糖、油

综合评分 8.1 （16425 做过）

Im-張三疯

胡萝卜鸡蛋饼

面粉、鸡蛋、胡萝卜、牛奶

综合评分 7.4 （1948 做过）

依然七月