给老公的爱心早餐～

超简单紫薯仙豆糕（不加奶 不加黄油）

紫薯、玉米淀粉、低筋面粉、白糖、鸡蛋、玉米油or食用油

综合评分 7.8 （86 做过）

小姨的日食记

正宗的日式土豆沙拉

土豆、胡萝卜、黄瓜、洋葱、火腿、特级初榨橄榄油、醋、盐、白胡椒、蛋黄酱

综合评分 8.4 （275 做过）

Will未来

无敌减肥减脂宇宙级简单又特别美味显高级的牛油果大虾沙拉（Salsa)

虾、牛油果、橄榄油、青柠檬、中号西红柿、洋葱、黄瓜、黑胡椒、盐、香菜

综合评分 7.3 （87 做过）

Oh_Biu

超详细汉堡牛肉饼｜附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16

#主料、牛肉馅、料酒、黄洋葱、蒜末、鸡蛋、全麦面粉（可省略/或用普通面粉/粘米粉/面包糠替代）、#调味、盐、现磨黑胡椒、辣椒粉（可选）、洋葱粉（可选）、生抽

综合评分 9.1 （1938 做过）

郑赵二二

日剧里居酒屋必点菜，在家里做超级简单~和风鸡肉串

鸡胸肉或鸡腿肉、京葱、料酒、盐、白芝麻、耗油、生抽、清酒、味淋、黑胡椒粉、洋葱末

综合评分 7.7 （265 做过）

晨峰要做美食家

🔥日式快速香煎鸡胸肉（不放油！只需揉50次）🔥

鸡胸肉、酱油、蛋黄酱、鸡精、黑胡椒、蒜泥、盐、小苏打

综合评分 8.6 （14 做过）

郁金香的日式养生馆

减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃

鸡胸肉、蚝油、鲜味酱油、白胡椒（或者黑胡椒）、蒜、料酒

综合评分 8.3 （792 做过）

雪球肉丸

好吃减脂超满足的烤贝贝南瓜沙拉

贝贝南瓜、盐、黑胡椒、橄榄油、蜂蜜、即食鸡胸肉、可生食蔬菜

0 做过

Miranda果冻

西兰花鲜虾饼

西兰花、鸡蛋、胡萝卜、虾皮、小葱、蚝油、十三香、盐、淀粉、橄榄油

0 做过

何小泮

三文鱼+阳光金果，米其林星厨体验来了！

佳沛阳光金果、佳沛绿果、切片全麦面包、酸奶油、新鲜莳萝、柠檬汁、烟熏三文鱼、盐、黑胡椒、特级初榨橄榄油

综合评分 8.8 （26 做过）

Zespri佳沛奇异果

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

#水果部分、黄桃、蓝莓或其他莓类、柠檬汁、淀粉（土豆、玉米、木薯粉都行）、红糖或椰子花糖、香草精或香草粉、朗姆酒（选用）（bourbon,brandy也行）、#燕麦部分、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁碎、椰子油或有机草饲黄油、蜂蜜、海盐、肉桂粉

综合评分 8.9 （261 做过）

Sunny_Kreglo

银耳桃胶皂角米雪燕羹

银耳、桃胶、皂角米、雪燕

综合评分 7.9 （234 做过）

掌微大少奶奶

宝宝们最爱的营养餐。。。厚蛋烧

鸡蛋、葫萝卜、小葱、盐、油、午餐肉

综合评分 8.1 （203 做过）

宝宝辅食达人