减肥实在幸苦

越南春卷包菜卷

越南春卷皮、黄瓜、胡萝卜、蟹棒、洋葱、玉米粒 、牛肉 牛排的厚度、大虾、秋葵、西蓝花

综合评分 8.6 （39 做过）

时俊妈妈

〔健身餐〕无油鸡胸肉饼

鸡胸肉、黑胡椒粉、洋葱、生粉、青豆、胡萝卜、生抽

综合评分 7.3 （176 做过）

加州葡萄干

【搬运.非原创】无油香煎鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、料酒、蜂蜜、辣椒粉、白胡椒、盐

综合评分 7.0 （245 做过）

Katie小暖

红烧冬瓜

冬瓜、白糖、生抽、老抽、盐、蚝油、鸡精

综合评分 7.8 （8542 做过）

83小钟

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

丝瓜炒蛋

丝瓜、鸡蛋、盐、油、姜末

综合评分 7.4 （5731 做过）

80后男人的厨房

鲜虾炒西胡芦（春日瘦身版）

厄瓜多尔白虾、西葫芦、葱花、盐、料酒、淀粉

综合评分 8.0 （6 做过）

sunyueoo

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1024 做过）

风中彩虹

咖喱双花

西兰花、菜花、胡萝卜、咖喱粉、大料、葱花、盐

综合评分 7.1 （206 做过）

风中彩虹

番茄蔬菜汤

西兰花、洋葱、玉米粒、黄油、盐、黑胡椒、白糖

综合评分 6.5 （217 做过）

风中彩虹

醋溜莲花白

卷心菜、干辣椒、香醋、姜末

综合评分 7.0 （45 做过）

慈实

小白菜豆腐汤

小白菜、豆腐、盐、鸡精、姜片

综合评分 7.6 （186 做过）

张妈妈的厨房

凉拌魔芋

魔芋、尖椒、蒜、葱、酱油、醋、白糖、盐、花椒粉、香油、酸豆角

综合评分 6.8 （65 做过）

幸福@丫头