减肥菜单

酥脆漏奶华 内含空气炸锅低脂版

吐司片、可可粉、黄油（非必须）、黑糖珍珠（非必须）、酸奶、阿华田巧克力脆脆酱（非必须）

1 做过

自习室的刘不醒

全麦馒头 | 减肥人士看过来

黑全麦粉、酵母、温牛奶（温水等量替换也可以）

综合评分 7.7 （73 做过）

小熋i

减肥餐，好喝不胖，鲜到眉毛掉的冬瓜蘑菇汤！

冬瓜、鸡蛋、鲜虾、海鲜菇

综合评分 8.0 （147 做过）

圆圆公主1125

藜麦沙拉

干藜麦、小鸡胸肉、腌料：、蚝油、生抽、水、干淀粉、姜、葱、北豆腐、包菜丝、牛油果、小番茄、大杏仁、沙拉汁：、蚝油、生抽、香醋、葱油、花椒油、香葱、小米辣

综合评分 8.6 （40 做过）

羽萱的妈妈_

无油无糖香蕉松饼

2根香蕉、牛奶、低筋粉、2个鸡蛋、盐

综合评分 7.6 （578 做过）

leibaobao00

快手早餐松饼

低筋面粉、鸡蛋、牛奶、绵白糖、泡打粉、黄油、食盐

综合评分 7.5 （421 做过）

一只呆叶子

香煎鸡胸肉-健身减肥食谱

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒、椒盐、生抽、玉米淀粉、西兰花、红萝卜、秋葵、马蹄、千禧圣女果

综合评分 7.9 （32 做过）

像小强般活着

红豆薏米水

薏米、红豆

综合评分 8.0 （283 做过）

小辞xiaoci

黑豆渣窝窝头

黑豆渣、玉米粉、面粉、水、糖

4 做过

舞之灵

豆渣香葱小饼

豆渣、胡萝卜、香葱、鸡蛋、清水、盐、胡椒粉、香油、鸡精、五香粉

综合评分 7.4 （32 做过）

舞之灵

卤香菇

小香菇、生姜、桂皮、八角、丁香、冰糖、老抽、盐

综合评分 7.7 （237 做过）

小白素食记录

快手冰镇泡菜

樱桃萝卜、黄瓜、卷心菜、红彩椒、白醋、白糖、盐、香叶、花椒

综合评分 8.4 （938 做过）

小白素食记录

番茄鸡蛋拌酒窝

面粉、食盐、鸡蛋、番茄、香葱

综合评分 8.1 （274 做过）

堂妈小厨

[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐

老干妈香辣菜、豆腐

6 做过

爱吃又想变瘦的高盼盼