减肥从吃开始

多少个晚餐靠它来掉秤！

西红柿、金针菇、香菇、鸡蛋、火腿、嫩豆腐、香菜

综合评分 7.6 （545 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

绝味麻辣拌（麻酱版）

芝麻酱、白糖、酱油、醋、老干妈、辣椒面、烧烤蘸料、芝麻花生碎、盐、雪碧、选择自己喜欢的蔬菜、土豆，干豆腐，香菜，生菜，菠菜，金针菇，豆芽、丸子，魔芋，肥羊粉

综合评分 7.6 （33 做过）

夹心的饼干

无敌鱼香鸡蛋

木耳、鸡蛋、胡萝卜、青椒、葱、姜、蒜、生抽、醋、蚝油、糖、淀粉、老抽

综合评分 8.0 （368 做过）

欣欣呀18

【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼

鸡胸肉、包菜、黄瓜、调料

综合评分 7.9 （31 做过）

零食粉碎机

超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒粉、生抽、盐、可食用小苏打、玉米淀粉

综合评分 8.2 （709 做过）

过过是你的酱

豆腐蔬菜汤（减肥餐）

虾🦐、香菇、西红柿🍅、金针菇、西兰花🥦、嫩豆腐、食用油、生抽、盐、糖

综合评分 7.0 （95 做过）

廖掌柜

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1425 做过）

郑小小姑娘

10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃

番茄、香菇、金针菇、嫩豆腐、火腿、泡发木耳、水淀粉、香菜、生抽、陈醋、胡椒粉、香油、盐

综合评分 7.9 （1554 做过）

幸福佑手牵

孜然豆角鸡丁「下饭菜」

鸡胸肉、豆角、孜然粉、葱姜蒜末、生抽、蚝油、淀粉、盐

综合评分 7.4 （512 做过）

厨娘冰糖小靖

低脂健康零食-鸡胸肉丝干

鸡胸肉、蕃茄酱、橄榄油、盐、胡椒粉、十三香

综合评分 8.1 （160 做过）

龟儿小妖精

无敌好吃的石锅拌饭

辣椒酱（韩国辣酱）、番茄酱、香油、雪碧、咸盐（中和味道）、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、豆芽、火腿肠、西葫芦

综合评分 7.7 （282 做过）

夹心的饼干

搬来一个很赞的韩式拌饭的方子

韩国辣酱、生抽、黄糖（or 白砂糖）、芝麻油、蒜蓉、苹果醋（or 苹果汁）、白芝麻、#配方为2人份

综合评分 7.7 （97 做过）

咻酱小食堂

虾仁西兰花豆腐蒸蛋！爆炸好吃！

鸡蛋、西兰花、虾仁、内酯豆腐

综合评分 8.0 （231 做过）

走路带风身后有云

万能蘸料

生抽、陈醋、蚝油、小米辣、白糖、葱/蒜/香菜末、辣椒油、花椒油、白芝麻

综合评分 8.4 （736 做过）

Nooole

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

巨好吃的凉拌调料汁

凉拌醋、生抽、蚝油、香油、盐、糖、葱末、蒜末、小米椒、花椒、麻椒

综合评分 8.0 （160 做过）

皮影儿