香香软软营养粥汤
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这里的食谱都是适合拔牙后的小伙伴们的一日三餐，平常也可以多喝些，毕竟粥养胃胃养人嘛_(¦3」∠)__
前几天去拔了智齿，麻药劲儿过去后疼死我了o(╥﹏╥)o最主要的是只能吃流食，什么都吃不了的时候就越什么都想吃好嘛！于是从下厨房搜刮来的一堆好吃又营养的汤汤水水天天给自己熬，本来牙齿已经这么疼了就更不能亏待自己的胃口了对吧(*/ω＼*)
建议把overnight oatmeal用料理机都打碎了当作前几天的早餐吃，既营养全面可以帮助恢复伤口，又是冰镇的可以缓解疼痛～如果只是平常吃就按照原菜谱来好了～
如果喝粥喝烦了可以每天中午只喝一小碗，下午的时候自己做一杯香蕉牛奶或热可可热奶茶加餐( • ̀ω•́ )
最后祝大家牙好胃口好，用餐愉快哦～
前几天去拔了智齿，麻药劲儿过去后疼死我了o(╥﹏╥)o最主要的是只能吃流食，什么都吃不了的时候就越什么都想吃好嘛！于是从下厨房搜刮来的一堆好吃又营养的汤汤水水天天给自己熬，本来牙齿已经这么疼了就更不能亏待自己的胃口了对吧(*/ω＼*)
建议把overnight oatmeal用料理机都打碎了当作前几天的早餐吃，既营养全面可以帮助恢复伤口，又是冰镇的可以缓解疼痛～如果只是平常吃就按照原菜谱来好了～
如果喝粥喝烦了可以每天中午只喝一小碗，下午的时候自己做一杯香蕉牛奶或热可可热奶茶加餐( • ̀ω•́ )
最后祝大家牙好胃口好，用餐愉快哦～
弹笑风笙
创建时间: 2015-06-15 最后修改: 2022-09-14
12 菜谱
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#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……
综合评分 8.7 （4013 做过）
