无负担减肥餐

营养减脂便当

豆腐、大虾、空心菜、鸡胸、糙米饭

综合评分 8.2 （363 做过）

白日梦小灰灰

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、橄榄油

综合评分 7.5 （2537 做过）

灰狼一号

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （459 做过）

Hi_Samantha

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2904 做过）

Flora的小生活

减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶

水果玉米、鸡蛋、牛奶、西兰花、柿子

25 做过

撒开蹄子就跑

水果酵素

水果（苹果+梨）、甘蔗制糖(比如砂糖、冰糖啥的）、柠檬、乐扣呼吸玻璃瓶2.4L

综合评分 8.3 （938 做过）

请不要叫我二蕊

苹果酵素

苹果、冰糖、柠檬

综合评分 7.5 （48 做过）

xiaoxijia_88

凯撒沙拉

培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁（英国黑醋）、柠檬汁、大蒜

综合评分 7.9 （1235 做过）

呤儿

意式鸡肉橙柚沙拉

鸡胸肉、鲜橙子、鲜雪柚、芝麻菜、洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎、小胡桃仁

综合评分 7.7 （66 做过）

潘潘猫

granola水果酸奶杯

granola、酸奶（最好选希腊酸奶之类较浓稠的）、你喜欢的水果（火龙果芒果之类）

综合评分 8.6 （135 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

蔬果沙拉

甜玉米、圣女果、苦菊、小黄瓜、橄榄油、金枪鱼罐头、鸡蛋、黑胡椒

综合评分 8.3 （108 做过）

俊良老妈-双双