超多燕麦，超多红枣，超好吃的——燕麦红枣馒头 消耗燕麦红枣良方！！！
燕麦、红枣、牛奶、面粉、猪油、酵母、糖（红糖更佳）佳）、水
综合评分 7.4 （146 做过）
美伢和小葵
荞麦粗粮养生馒头
荞麦面、酵母、蜂蜜、黑全麦粉、牛奶
5 做过
zzy的西红柿
紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）
新良全麦粉、酵母、胡萝卜🥕、红薯、紫薯、水
综合评分 7.7 （29 做过）
罗大宝_
减肥黑全麦紫薯馒头
紫薯、地瓜、黑全麦粉、酵母、盐、牛奶
综合评分 7.1 （32 做过）
SerenaWang820
【减脂必备】无糖全麦南瓜馒头
中筋粉或低筋粉、全麦粉、酵母、熟南瓜泥、水
综合评分 8.2 （116 做过）
琦l墨
紫薯饼 无油
紫薯、面粉、酵母、温水、蜂蜜
综合评分 6.9 （75 做过）
小酒量-
减脂全麦紫薯饼
紫薯、黑全麦粉
综合评分 7.3 （28 做过）
葡萄美食日记
〔减脂〕万能奶香燕麦粥
燕麦片、牛奶
综合评分 7.3 （18 做过）
爱烘焙长颈鹿
南瓜奇亚籽全麦馒头
贝贝南瓜、全麦粉、奇亚籽、牛奶、干酵母粉
综合评分 6.7 （19 做过）
美桃的健身厨房
【减脂】100%全麦南瓜馒头
去皮南瓜、全麦面粉、无糖杏仁奶（自己喜欢的奶类/水）、自己喜欢的代糖、盐（可不加）、酵母
综合评分 8.5 （11 做过）
芘芘猴的日常
鲜芋牛奶的芋泥
荔浦芋头、牛奶、紫薯、冰糖
综合评分 7.7 （108 做过）
夏天喵尔
超级简单的手工芋泥馅制作方法！
荔浦芋头、牛奶、细砂糖、黄油、奶粉、淡奶油、紫薯
综合评分 8.0 （327 做过）
小河星光
黑全麦粉馒头
黑全麦粉、酵母、水
综合评分 8.2 （305 做过）
于优雅
健身餐黑全麦粉欧包馒头
黑全麦粉、安琪干酵母粉、紫薯、红薯、蜜豆红豆、三特混合水果燕麦片
综合评分 7.5 （64 做过）
sandy要瘦
超级详细 零失败的黑全麦红薯馒头（减脂必备）
黑全麦面粉、带皮红薯、酵母、盐、糖、适量温水
综合评分 8.4 （303 做过）
何圆圆儿
【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头
亚麻籽、水（室温）、完整鹰嘴豆和黄豆、发芽面粉或全麦粉、酵母粉、盐
综合评分 9.1 （61 做过）
Sunny_Kreglo
茉郁
