5+3+2减肥菜单

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3567 做过）

日食记

在家自制满记甜品--芒果椰汁黑糯米

黑米、芒果、水、椰浆、糖

综合评分 7.6 （372 做过）

多多熊

茶泡饭

剩米饭、绿茶、芝麻、海苔

综合评分 6.7 （399 做过）

小白素食记录

简单煎银鳕鱼

银鳕鱼、檸檬

综合评分 7.4 （1401 做过）

ALICE小丸子

清蒸鱼

鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜

综合评分 8.4 （5718 做过）

味蕾工坊

山药糙米饭

糙米、山药

5 做过

April在厨房

蒸紫薯

紫薯

综合评分 7.6 （678 做过）

度度度的私房菜

燕麦糙米紫薯饭

紫薯、糙米、燕麦

综合评分 7.0 （34 做过）

apple爱自己