该瘦了

6178 收藏
暑假长了14斤之后⋯⋯orz
创建时间: 3年前      最后修改: 1年前
61 菜谱
  • 菠菜虾仁蒸蛋

    菠菜、虾仁、鸡蛋、盐、牛奶、清水、#酱汁、蒸鱼豉油、凉开水、香油

    综合评分 8.6 (632 做过)

    E路拾缘

  • 【减脂小厨房】番薯鲜蔬沙拉——五分钟搞定

    基本版:、 红薯(中等大小)、 沙拉蔬菜(紫生菜、苦苣等)、 沙拉酱/油醋汁、豪华版(随性添加):、 番茄(小)、 牛油果、 黄瓜片、 彩椒丝

    综合评分 8.6 (17 做过)

    Serena很宅

  • 西芹拌腐竹

    西芹、胡萝卜、腐竹(泡发后重量)、蒜末、色拉油、盐、糖、白醋/米醋

    综合评分 7.4 (23 做过)

    E路拾缘

  • 乾隆白菜

    白菜叶、芝麻酱、白糖、盐、陈醋、蜂蜜

    综合评分 7.4 (64 做过)

    夯夯

  • 青瓜玉露

    黄瓜、牛奶、蜂蜜、冰块

    综合评分 7.7 (151 做过)

    风中彩虹

    理由:据说挺好喝的?

  • 虾仁豆腐蒸水蛋

    内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

    综合评分 8.2 (2927 做过)

    E路拾缘

  • 混合干果仁烤南瓜沙拉

    思贝格混合干果仁、南瓜块、橄榄油、黑醋、第戎芥末、蜂蜜/枫糖浆等甜味剂、黑胡椒、海盐、绿叶沙拉菜

    综合评分 8.3 (83 做过)

    加奶不加糖-v

  • 烤箱直烤酥脆鸡排or猪排【健康非油炸】(附带【快手意面】+【自制面包糠】!)

    鸡胸肉/梅花肉、鸡蛋、料酒(或其他洋酒)、黑胡椒粉、自制面包糠、#、超细意面、番茄酱、辣椒酱(可选)、小番茄

    21 做过

    黄莺Bird-Xu

  • 豆皮卷金针菇

    油豆皮、金针菇、葱、姜、蒜、盐、生抽、蚝油、白糖

    综合评分 8.0 (912 做过)

    tangtang瑭瑭

  • 快手红薯粉丝炒杂菜——韩式拌饭的另一种topping

    红薯粉条(提前泡软)、胡萝卜、洋葱、泡发香菇,木耳丝、芝麻、海苔碎(最后撒上做装饰)、葱花、生抽、糖、芝麻油(必须)、白胡椒粉、老抽、(拌飯用)韓式辣醬

    综合评分 8.0 (194 做过)

    瓤阿綠

    理由:不用炒的!

  • 日式蘑菇鸡肉烧

    鸡腿、蟹味菇、金针菇、香菇、淀粉、水、日式浓缩高汤精、薄口酱油、味淋、装饰用葱花

    10 做过

    supersuper超超超

  • 板栗炖芋头

    去皮栗子、芋头、盐、生抽

    综合评分 8.4 (83 做过)

    小白素食记录

  • 五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!)

    内酯豆腐、鸡蛋、西兰花(熟)、生抽、白胡椒

    综合评分 7.4 (1108 做过)

    大星大米随便你

  • 让你1周暴瘦14斤的减肥汤

    洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜,切成块加水,放入盐or其他你喜欢的调料(不能加油)

    486 做过

    萌萌兔纸

上一页1234