五颜六色拌个菜

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买了私教课,教练说得自己做菜做饭了,而且要低热量,低脂,注意蛋白和碳水的量,蔬菜水果最好凉拌…好烦躁,赶紧收集起来!
创建时间: 2015-04-23      最后修改: 2020-09-06
11 菜谱
  • оливье —— 俄罗斯经典色拉

    土豆、鸡蛋、新鲜黄瓜 / 酸黄瓜、豌豆、胡萝卜、香肠、蛋黄酱、盐、黑胡椒

    12 做过

    懒人katja

  • 果仁菠菜拌木耳

    菠菜、核桃仁、黑木耳、生抽、陈醋、芝麻油、盐、白砂糖、蒜

    综合评分 8.3 (207 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.5 (2502 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 彩椒甜豆通心粉沙拉

    彩椒、甜豆荚、斜管意面、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒

    综合评分 8.9 (38 做过)

    小白素食记录

  • 基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

    牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗(broccoli sprouts)、混合生菜(这里用了spring mix,spinach,baby kale)、柠檬(汁)、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.3 (584 做过)

    吃饭不喝汤会死星人

  • 凯撒沙拉

    培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁(英国黑醋)、柠檬汁、大蒜

    综合评分 7.9 (1235 做过)

    呤儿

  • 西葫芦番茄鸡蛋沙拉

    西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

    综合评分 8.3 (657 做过)

    Pan小月

  • 胡萝卜金枪鱼沙拉(栗原晴美)

    去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

    综合评分 8.4 (248 做过)

    Pan小月

  • 外婆的土豆沙拉

    原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

    综合评分 7.8 (3304 做过)

    Amber安大倍不在

  • 油醋汁苦苣沙拉

    #【蔬菜】、苦苣、圣女果、熟鸡蛋、#【调料】、橄榄油、果醋、蜂蜜、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.4 (447 做过)

    璐稔

  • 牛油果沙拉

    牛油果、黑胡椒颗粒、番茄、鹌鹑蛋、盐、橄榄油、柠檬酱油沙拉汁

    综合评分 8.0 (725 做过)

    呤儿