便当菜

超简便微波炉包菜卷

包菜叶、猪肉、胡萝卜、青椒、芝麻油、豆瓣酱、烤肉酱、沙拉酱、白芝麻（按个人喜好）

综合评分 6.5 （47 做过）

Kanaho

照烧秋葵肉卷儿

味琳、秋葵、肉片、胡椒、盐、酱油

综合评分 8.7 （35 做过）

爱在东京

奶酪香肠卷

香肠、奶酪

13 做过

梅子

芝士火腿鸡肉卷

鸡胸肉、火腿、芝士、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、黑胡椒

4 做过

董小妮_

酱烤金针菇培根卷

金针菇、培根片（或者薄五花肉片，肥牛肥羊片）、李锦记黑椒汁、李锦记烤鸭酱

综合评分 7.6 （530 做过）

打盹的珊妮

日本家庭料理——炸肉饼

猪肉糜（或牛肉糜）、洋葱、胡萝卜、香菇、鸡蛋、盐、胡椒、☆面粉、☆鸡蛋（外衣用）、☆水、面包糠

综合评分 7.5 （95 做过）

Kanaho

「厨房实验」莲藕猪肉饼（无油烤箱版）

藕、猪肉馅、鸡蛋、盐、老抽、白胡椒（或黑胡椒）、＊葱、＊橄榄油

综合评分 8.6 （27 做过）

吃饭不喝汤会死星人

杏鲍菇炒西兰花

西兰花、杏鲍菇、黄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.6 （311 做过）

日本上班族小食堂

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

日式肉饼土豆沙拉便当

绞肉（猪肉或牛肉，肥瘦都有的）、面包渣（或面包碎片也可）、洋葱、鸡蛋、橄榄油（或色拉油）、番茄酱、酱油、料酒、【土豆沙拉用】土豆、【土豆沙拉用】胡萝卜、【土豆沙拉用】洋葱、【土豆沙拉用】黄瓜、【土豆沙拉用】蛋黄酱、【土豆沙拉用】橄榄油、【土豆沙拉用】白醋、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （457 做过）

森绿

蛋包饭虾仁藕盒便当

大米、鸡蛋、紫菜、藕、虾仁、洋葱、鸡胸肉、青椒、黄瓜、豆角、调料：、盐、面粉、姜、葱、芝麻、酱油、鸡精、麻油、淀粉、耗油、油、蒜

综合评分 7.2 （73 做过）

胖啊的食堂

小狮子便当

米饭、鸡蛋、鸡翅、秋葵、脆皮香肠、鲜香菇、生菜、紫菜、盐、油

综合评分 8.6 （452 做过）

惠妈妈hui

三色便当

杂粮米、照烧汁、#厚蛋菌菇三鲜卷、肉馅、小米、芹菜、金针菇、香菇、茶树菇、鸡蛋、盐、白胡椒粉、姜末、淀粉、#三色饭、鲭鱼柳、鸡蛋、蒜薹、姜末、葱花、盐、油、#配菜、火腿竹笋沙拉、水果沙拉、海藻、生菜、白芝麻菠菜卷

综合评分 7.7 （23 做过）

巴巴Barbara

虾仁天妇罗盖浇饭便当

冷冻虾仁、生粉，蛋液，海苔、盐，料酒、日式天妇罗蘸料（超市有卖）

1 做过

月亮-Riku

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.3 （144 做过）

Kanaho

鲤鱼旗香肠

无皮香肠、薄片芝士、海苔、熟豌豆、牙签

综合评分 7.6 （25 做过）

Pierrekwan