减肥午餐

黑米糕

黑米粉、大米粉（粘米粉）、糯米粉、鸡蛋、白砂糖、牛奶、无味植物油、柠檬汁、桂花

综合评分 8.7 （7892 做过）

木亭子96

龙利鱼新做法——自制鱼豆腐

鸡蛋、龙利鱼、葱姜、木薯粉

综合评分 7.8 （9 做过）

个性胜过姿色I

测试n次，我终于做出了比杨国福还好吃的麻辣烫！

纯牛奶、水、葱姜蒜、火锅底料、生抽、芝麻酱、糖、盐、蚝油、五香粉、喜欢的各种蔬菜、肉类、豆制品、丸子、醋、蒜汁

综合评分 8.5 （2535 做过）

平平无奇的做饭小天才哇

全麦墨西哥饼制作tips「我的慢碳饮食」

全麦粉、酵母、盐、橄榄油、水

综合评分 9.0 （133 做过）

熊猫与四月Pandako

美味低脂的鸡肉干健身专用

鸡胸肉、五香粉、孜然粉、还有你喜欢的任何香料、花椒、小米椒

综合评分 8.4 （87 做过）

石磊优制

番茄罗勒烤鸡肉干(高蛋白快手零食)

鸡胸肉(鸡大胸)、【番茄罗勒味】、番茄酱、原味烧烤酱、蜂蜜、盐、糖、罗勒、芝士粉、【黑椒孜然味】、黑椒酱、孜然粉、蚝油、盐、糖、黑椒酱也可以替换成黑胡椒粉

综合评分 8.7 （50 做过）

柯额壳

香酥烤鸡排（烤箱版不用油）

鸡胸肉、淀粉、鸡蛋、面包糠、料酒、水、盐、胡椒粉、孜然、番茄酱

综合评分 7.2 （406 做过）

慌糖食光

蚝油鸡腿

鸡腿、蚝油、大蒜、生抽、冰糖、生姜、葱、八角、白芷、料酒

综合评分 8.4 （399 做过）

浓淡相宜Gar

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

意大利肉酱螺旋面fusilli（调整口味版）

螺旋粉、西红柿、猪绞肉或牛肉绞肉、意大利面酱tomato souce、白葡萄酒、黑胡椒、番茄酱ketchup

综合评分 7.7 （92 做过）

素手菇凉

无油美式炒蛋

鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.9 （551 做过）

唐啊胖吃不胖

麻辣香锅烤箱版

虾、藕、姜、干辣椒、土豆、蒜、午餐肉、鸡翅、莴笋、麻辣香锅料、油、盐、花椒、洋葱、彩椒

1 做过

方小厨的蒜三瓣

烤箱烧烤

金针菇、韭菜、土豆片、虾、鱼豆腐、仿蟹棒、墨鱼丸、肠等、蒜片、洋葱丁、彩椒丁（因为我们不吃辣，爱吃辣可以放小米辣小青椒）、烧烤酱、柠檬汁、砂糖、盐、黑胡椒粉、孜然粉、一丢丢生抽、老抽

综合评分 7.5 （1278 做过）

述思思

酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad

#蔬菜材料、水芹、苦菊、紫色生菜、洋葱、#酸奶调味汁、蒜瓣、米醋、橄榄油、酸奶、原味沙拉酱、蜂蜜、黑胡椒、盐

综合评分 9.2 （36 做过）

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