口味好吃兼顾少油少盐
这次我又创建了！
初衷呢是因为，爸爸妈妈有高血压，男朋友的家里从来不吃鸡精。再加上江苏地区本来就吃的比较清淡（我们偏爱甜食，啊哈哈，但是我决定戒了！），因而寻求一个比较健康的生活方式，偶尔贪吃一下也OK~
这次应该会更新的很慢吧，因为我要一个一个试着去做，去尝尝看，可行性高的，美味的，才会保留下来，这是一个漫长的筛选过程呐。
但是，我只是希望，身边的人能拥有健康的饮食。
沈棪sydelle
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鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄（圣女果都行）、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉（黑白都可）、薄荷叶
综合评分 7.6 （3087 做过）
理由：目前我觉得操作最简单但是口味还不赖的烤鸡模式。 加各种herb估计也不错，自个儿抹了一层菠菜泥，烤完之后因为番茄的水分所以不会很干，但是表皮已经很脆了，非常入味！
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牛腩 500克、西红柿 3-4个、葱 1颗、姜 少许、蒜 三瓣、花椒 10颗、八角 1颗、生抽 2勺、料酒 1勺、冰糖 6粒、干红辣椒 2个
综合评分 8.4 （11808 做过）
理由：番茄是很容易提味的蔬菜，又多汁，所以在做的过程中基本不用放其他调味料，我没有放番茄酱（因为没有= =），稍微放了一些醋。自动放了一些土豆一起炖煮，啊哈哈，连主食都有了。
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鳕鱼、料酒、盐、老姜、蒜头、干红辣椒、葱、蒸鱼豉油
综合评分 7.6 （2580 做过）
理由：在这里，我烤过、黄油煎过鳕鱼，后来发现还是蒸的好吃，虽然是超市里卖的速冻的，但是蒸是目前为止最好吃的做法了。
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