一个人过

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

橄榄油西兰花饭团（常见问题已更新）

大米、西兰花、特级初榨橄榄油（我用的是融氏的橄榄油）、现磨黑胡椒、即食火腿（可选）、盐

综合评分 8.4 （1547 做过）

文yimi

卤鸡腿（直逼广九直通车鸡腿）

鸡腿、大葱、八角、花椒、生抽、老抽、蚝油、喼汁、冰糖、姜片

综合评分 8.5 （4499 做过）

糖盐盐

五花肉手抓饭

五花肉、胡萝卜、洋葱、香菇、葡萄干、大米、孜然粉、十三香、料酒、盐、开水

综合评分 9.1 （11 做过）

常嘉音

杂粮饭

燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

综合评分 7.2 （403 做过）

大花花西瓜瓜

牛油果拌荞麦面（健康无油）

牛油果、荞麦面、圣女果、柠檬、生抽、胡椒粉

综合评分 7.2 （250 做过）

会飞

茄鲞

果脯、茄子、鸡胸肉、杏鲍菇、干香菇、平菇、豆腐、笋、松子、榛子、腰果、杏仁、蛋清、淀粉、盐、油、耗油、味极鲜

综合评分 8.9 （25 做过）

笛子

双茄意面

自制番茄酱、意大利面、茄子、番茄·、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （77 做过）

小白素食记录

柿子饼

红豆沙馅、柿子、面粉

综合评分 7.7 （409 做过）

玉池桃红

番茄葡萄汁

番茄、葡萄

综合评分 7.7 （20 做过）

树枝酱

大酱汤

牛肉、豆腐、金针菇、蛤蜊、西葫芦、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋葱、大酱、辣椒酱、淘米水、油

综合评分 8.1 （5528 做过）

笛子

鲜橙西柚汁

鲜橙、西柚、柠檬、蜂蜜

综合评分 8.7 （41 做过）

晴空。

腊肠香菇栗子焖饭

大米、干香菇、港式腊肠、熟栗子、水、生抽、白糖、油、朝天椒/干辣椒

综合评分 8.2 （213 做过）

是_煩

核桃饭

米、核桃、酱油、酒、盐

综合评分 7.4 （34 做过）

小花花儿

酸辣粉

香芹碎、碎米芽菜、红薯粉、辣椒油、醋、生抽、香油、糖、盐、花椒粉、酥黄豆

综合评分 8.0 （4812 做过）

小白素食记录