八月中旬的午餐

家常黄焖鸡

主料：、鸡肉、配料：、香菇、青椒、红萝卜、香料：、姜片、蒜、葱头、调料：、盐、生抽、蚝油、料酒、白糖、生粉

综合评分 8.2 （3594 做过）

tangtang瑭瑭

姜母鸭（简易版）

鸭肉、姜、生抽、老抽

综合评分 8.2 （797 做过）

tangtang瑭瑭

小酥肉

五花肉、鸡蛋、花椒（视喜爱程度）、红薯淀粉、黑椒粉、盐、生抽、白糖、调和油（炸油）

综合评分 8.3 （29 做过）

tangtang瑭瑭

荷香叫化鸡

走地鸡或三黄鸡、干荷叶、腌肉材料：、海盐（没有换食盐）、生抽、蚝油、黄酒、白糖、白胡椒粉（可选）、姜、葱、面皮：、中粉（或高粉）、清水、白酒、辅料（可选）：、土豆、洋葱、香菇

综合评分 8.0 （47 做过）

tangtang瑭瑭

蛋卷肉

蛋皮：、鸡蛋、盐、馅料：、猪肉、冬菇、红萝卜、盐、生抽、蚝油、生粉、糖

综合评分 7.8 （45 做过）

tangtang瑭瑭

红烧排骨炖豆角土豆

豆角、排骨、土豆、八角、花椒、桂皮、辣椒、香叶、葱姜、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐

综合评分 8.1 （781 做过）

下厨房用户_geqhb

腌笃鲜

排骨、火腿、春笋、百叶结、姜片、葱、料酒、白胡椒粉

综合评分 8.1 （411 做过）

冇伱灬冇我

风味家庭版叫花鸡

童子鸡、胡姬花古法花生油、米酒、酱油、盐、花椒、八角、糯米、干香菇、咸肉、花生、红枣、栗子仁、葱、中筋面粉、水、整张荷叶

综合评分 7.9 （27 做过）

Lottepanda饭饭

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

亲子丼

鸡腿、鸡蛋、洋葱、烹大师高汤精、酱油、料酒、清酒

综合评分 8.1 （2007 做过）

labrador

红枣杞子蒸滑鸡

鸡、红枣、杞子、姜、盐、生粉、酱油、油

综合评分 7.7 （372 做过）

凉小静的食物恋

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2312 做过）

tangtang瑭瑭

蘑菇滑鸡（香菇滑鸡）

鸡小腿、蘑菇，香菇也行、姜、葱、蒜、生抽、料酒、生粉、盐、糖、油

综合评分 7.9 （1258 做过）

小胖君

素炒豆渣

豆渣、鸡蛋、青椒、红椒、盐、蚝油

综合评分 7.4 （529 做过）

83小钟