减肥参上丿

土豆沙拉

火腿粒、青豆粒、炒香白芝麻、沙拉酱、土豆、牛奶、甜玉米粒

综合评分 8.0 （2508 做过）

渍

冲燕麦片（真正减肥好吃）

奶粉或牛奶、开水、酒酿或者蜂蜜

综合评分 8.1 （14 做过）

减肥参上丿

独门酱牛肉

白豆蔻、牛腱心、香叶、大料、桂皮、花椒、草果、砂仁、丁香、陈皮、姜片、葱白、黄酱、酱油、红酒、冰糖、盐

综合评分 8.6 （73 做过）

潘潘猫

鸡蛋三明治

蛋黄沙拉酱、切片面包、鸡蛋、黑胡椒、盐

综合评分 8.2 （1898 做过）

咖啡鱼潘

金枪鱼三明治

金枪鱼罐头、面包、蛋黄酱、小葱、苹果

1 做过

霆堃

理由：合适的早餐

小米绿豆粥

小米、大米、绿豆

综合评分 8.2 （116 做过）

咖啡鱼潘

韩式南瓜粥

南瓜、糯米粉、盐、冰糖

综合评分 8.2 （3626 做过）

呤儿

好喝到爆的西红柿鸡蛋汤

西红柿、鸡蛋、蒜末 我吃什么都喜欢加蒜末，不喜欢的别加、葱绿、盐

综合评分 7.9 （4610 做过）

维多利亚在瑞典

菠菜鸡蛋汤

菠菜、鸡蛋、盐、鸡精

综合评分 7.7 （1352 做过）

俊良老妈-双双

鸡胸肉蔬菜色拉

鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐

综合评分 8.2 （260 做过）

耶达达

理由：想开荤的吃这个就不怕胖了

经典蔬菜沙拉

黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

综合评分 7.9 （1112 做过）

依依美食

理由：大部分人可能觉得色拉不好吃，但是这个的菜谱看过了还是不错的，色拉少放点哦

四川凉面

凉面

1 做过

无心Nicole

理由：减肥的话中午吃一小碗就可以了，少红油和花生酱哦~

懒人三角饭团

大米饭、烤海苔、金大根、寿司醋、白芝麻

1 做过

ENODY

理由：我觉得大家可以把大根换成黑芝麻也是个不错的选择哦~（外出上班做早餐非常方便哦）