减肥来的

藜麦披萨饼底

藜麦、水、泡打粉、盐、橄榄油、蒜粉/黑胡椒/干罗勒碎、topping搭配建议:、番茄泥/罗勒/西红柿/马苏里拉奶酪、甜椒/小西红柿/洋葱/菠菜/乡村奶酪/营养酵母粉/烟熏三文鱼、芝麻菜/蘑菇/鸡胸肉/羊奶奶酪

7 做过

candicedemo

无油松脆司康

低筋面粉、马铃薯淀粉（土豆淀粉/片粟粉）、泡打粉、盐、蛋黄、砂糖、炼乳、牛奶、黑芝麻粉（或磨碎芝麻或芝麻粉）、牛奶（刷表面用）

综合评分 7.3 （215 做过）

苗苗桑

无油舒芙蕾轻乳酪蛋糕

帕玛森芝士粉、原味酸奶、蛋白、糖1 (打发蛋白用)、蛋黄、糖2 (打蛋黄用)、粘米粉、牛奶、炼乳、柠檬汁

综合评分 8.0 （336 做过）

苗苗桑

中岛老师的苹果棒

燕麦片、低筋粉、肉桂粉、黄蔗糖、菜籽油、蜂蜜、苹果

综合评分 8.1 （23 做过）

幸福滴楠瓜

全麦粗粮面包

生燕麦片、高筋面粉、全麦面粉、水、橄榄油、糖、盐、快速干酵母

综合评分 7.9 （363 做过）

君之

简版三明治

切片面包、鸡蛋、芝士、黄瓜

综合评分 7.8 （679 做过）

盘子会唱歌

香蕉燕麦布丁

牛奶、鸡蛋、快熟燕麦、香蕉、蓝莓

12 做过

两人食堂

土豆燕麦饼

中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖

综合评分 7.6 （205 做过）

村上的意大利面

红枣燕麦牛奶馒头

面粉、温开水、酵母、牛奶、燕麦、红枣（去核后）、白砂糖

综合评分 7.4 （393 做过）

叶大吵

鸡蛋牛奶燕麦布丁

鸡蛋、牛奶、白砂糖、燕麦

综合评分 6.4 （189 做过）

yuuuuuer

（低卡小零食2）低糖无油葡萄松饼

葡萄干、面粉、粘米粉、牛奶、鸡蛋黄、鸡蛋黄（抹表面的）、泡打粉、糖

综合评分 7.2 （32 做过）

乔巴酱

鸡骨汤香菇粥【快速法

白米、香菇、鸡腿骨、盐、胡椒粉

5 做过

零波

减肥零食燕麦饼干

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

综合评分 6.9 （5025 做过）

爱吃吃不停的丸子

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1024 做过）

风中彩虹

无油啤酒烧茄子（减肥版）

茄子（长圆不限）、红椒或青椒、西红柿、蒜片、啤酒、鸡精、水淀粉、老抽、盐

8 做过

WilsonXie

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭