减脂健身

番茄孜然鸡炖鹰嘴豆【健康一锅端】

蒜、料酒、盐/海盐、现磨黑胡椒粉、白胡椒粉、橄榄油、酱油、孜然、柠檬汁、洋葱、西红柿、鹰嘴豆、鸡胸肉、香菜、可选配料、坚果碎、面包屑

综合评分 8.9 （118 做过）

一只有猫病的Sunsun

蜂蜜柠檬片

鲜柠檬、纯蜂蜜

综合评分 8.0 （5116 做过）

意子衿

减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

鸡胸肉、白菜、鸡蛋、盐、薄盐生抽、玉米淀粉

综合评分 8.1 （63 做过）

铁砣妈Max

土豆沙拉 Potato Salad

土豆、熟鸡蛋、腌黄瓜、刺山柑、紫洋葱、火腿、小葱、#酱汁、沙拉酱、红酒醋、蒜泥、辣椒粉、盐、黑胡椒、腌黄瓜汁

综合评分 7.8 （63 做过）

yanyanfoodtube

墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草（oregano）、墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒、红甜椒粉（paprika）、五香辣椒粉（chili powder）、橄榄油（蒜味橄榄油尤佳）、#拌饭时蔬配料、番茄（roma tomato尤佳）、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒（冷冻或罐装都可以）、生菜叶（iceberg、romanie尤佳）、#拌饭酱料、青柠（lime）或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱（hot sauce）

综合评分 8.9 （196 做过）

Sunny_Kreglo

【增肌减脂】健康版美式滑蛋（微波炉）

鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒、马苏里拉芝士（选用）

综合评分 8.6 （32 做过）

DawnLeung

凉拌鸡丝

鸡腿、香菜、白芝麻、花椒粉、辣椒粉、香油

综合评分 7.6 （38 做过）

小仕子

虾油豉香鸡丝拌金针菇

鸡胸肉、金针菇、生抽、盐、白糖、芝麻油、老干妈、醋、蒜瓣、老姜、香菜、葱、自制虾油

综合评分 7.6 （54 做过）

apple爱自己

麻辣手撕鸡丝

凉拌酱油、鸡胸肉、黄瓜、香菜、蒜、芝麻、醋、辣椒油、香油、糖

综合评分 7.4 （38 做过）

潘潘猫

香柠烤鸡胸

鸡胸肉、柠檬、鸡蛋、生粉、面粉、盐、米酒（料酒类透明米酒，非糯米酒）、糖、胡椒粉、鸡精、生抽

综合评分 6.4 （51 做过）

打盹的珊妮

凉拌黄瓜

黄瓜、蒜泥、生抽、醋、糖、芝麻油

综合评分 7.6 （2391 做过）

子瑜妈妈

白灼金针菇

金针菇、小红椒、葱、生抽、白糖、盐、食用油

综合评分 8.0 （2331 做过）

月亮晶晶

醋溜白菜

白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、海鲜酱油、白糖、陈醋、水淀粉、香油

综合评分 7.6 （13224 做过）

桃园

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7455 做过）

减脂增肌芥末酱

香嫩烤鱼

龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （653 做过）

tony小屋

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1628 做过）

臻臻小厨娘