ilovecaine
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湿料、鸡蛋（素食可用等量香蕉代替约45g）、花生酱or各种坚果酱（也可以用20g黄油+20g果泥代替）、干粉类、各类粉（包括不限于低筋面粉、玉米粉、椰子面粉、杏仁粉、燕麦纤维粉……或几种混用）、可可粉or奶粉or豆浆粉、泡打粉、代糖、盐、小料、蔓越莓干or椰子片or坚果燕麦脆or坚果碎……
1 做过
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温水、酵母、苹果醋、谷脘粉/蛋白粉、亚麻籽粉、黄油、泡打粉、椰子粉、黑麦粉（纤维多，不放心的放20g洋车前子壳粉，燕麦纤维也可以，其实什么粉都可以就是丰富口感和营养的）、杏仁粉
综合评分 8.7 （30 做过）
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干料、椰子粉、杏仁粉、洋车前子壳粉、可可粉、蛋白粉、泡打粉、小苏打、代糖、盐、坚果&果干（可选）、湿料、奶油奶酪或南豆腐（不生酮也可换成香蕉）、椰子油、鸡蛋、黑咖啡（可用5克速溶咖啡➕水等量替换）、朗姆酒或香草精（增加风味，没有可省）
1 做过
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全蛋液、水、面筋粉、扁桃仁粉、椰子面粉、洋车前子壳粉、椰子油/室温黄油、食盐、蔗糖相当甜度甜味剂、干酵母、以下可选、黄原胶、奶粉、蜂蜜或白砂糖
综合评分 8.3 （105 做过）
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派皮、杏仁面粉（almond flour)、Coconut flour、黄油、盐、香草萃取（无糖的喔）、“苹果”馅、西葫芦（对！你没看错！）、肉桂粉、Nutmeg、姜粉、五香粉、盐、罗汉果糖、柠檬汁、焦糖卡仕达酱、罗汉果糖、黄油、椰子奶油
0 做过
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【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】、椰然椰泉牌椰子面粉、洋车前子壳粉、无铝泡打粉、甜菊糖苷粉、冷榨椰子油（液态）、水妈妈牌淡味椰浆（coconut milk）、全蛋液or蛋黄液
综合评分 8.5 （12 做过）
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