减脂～

巨好吃的青椒炒鸡胸肉丝，超下饭

鸡胸肉、青椒

综合评分 7.3 （1336 做过）

小新姐姐爱多多

【老饭骨】酸辣汤

见下图

综合评分 7.8 （20 做过）

做饭的小勾勾

糊塌子（西葫芦煎饼）

西葫芦、鸡蛋、普通中筋面粉、葱、盐、白胡椒粉、食用油、#蒜汁、蒜、盐、生抽、香醋或米醋、芝麻香油、水

综合评分 8.6 （1368 做过）

E路拾缘

超级简单的焖南瓜

南瓜、葱、糖、酱油

综合评分 7.7 （94 做过）

橘子的美好生活指南

超级简单美味空气炸锅烤三文鱼

三文鱼、腌料：、生抽、红糖、柠檬汁（可以用料酒代替）、香油(芝麻油）、大蒜粉（可以用蒜末代替，烤之前把蒜末挑掉）、白胡椒或黑胡椒(看个人口味）、海鲜酱或蒸鱼豉油（可选）、橄榄油（可以用其他植物油生油代替）

综合评分 8.9 （25 做过）

Charlotte1979

腌肉

花椒、盐、老姜、二锅头、五花肉

综合评分 8.4 （75 做过）

驴妈咪

烟熏腊肉不【不惊动911的室内熏肉法】

猪肉、猪蹄、排骨、肘子、五花肉、盐、高度白酒、花椒、八角、桂皮、香叶、糖、米【熏料】、糖【熏料】、面粉【熏料】、柏枝【熏料】、花生壳【熏】、橙皮碎【熏料】

综合评分 8.4 （15 做过）

九月生的张小草

凉调面筋

面筋、黄瓜、盐、味极鲜酱油、醋、白糖、鸡精、老干妈、干辣椒、大蒜

1 做过

┎.红.╅︶ㄣ

泡椒爆炒黄喉

黄喉、芹菜（本想用水芹，无奈四川本地只能买到旱芹）、泡椒、泡姜、生姜、盐、糖、生抽、黄酒

综合评分 8.3 （21 做过）

小番茄食堂

全麦菠菜虾仁卷饼

菠菜、全麦粉、鸡蛋、燕麦、混合芝士碎、黑胡椒、海盐、虾仁、胡萝卜、彩椒、番茄酱/沙拉酱等、香菜

综合评分 8.7 （82 做过）

婷婷ELF

生酮低碳薄饼卷饼（咸甜皆可）两大张用量

泡打粉、洋车前子壳粉、温水、椰子粉、咸口加盐、甜口加代糖

综合评分 8.8 （29 做过）

小羊小羊咩啊

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

大容量墨西哥卷饼(仿crunchwrap supreme)

tortilla面饼、#番茄牛肉馅、牛肉碎、洋葱、番茄、蒜粉、孜然粉、paprika(甜椒粉)、盐、干牛至叶、#芥末枫糖酱、第戎芥末/美式黄芥末、枫糖浆/蜂蜜、#其他、牛油果、薄脆、蔬菜（生菜、芽菜等比较清爽的）、低脂/正常芝士片

综合评分 9.2 （37 做过）

abysmo

星爸爸的番茄牛肉芝士卷饼🌟

卷饼、西红柿、牛肉碎、芝士碎、白蘑菇、洋葱

综合评分 8.2 （91 做过）

今天可乐吃饱了吗

孜然洋葱炒牛肉粒

牛肉、蒜、姜、小尖椒、洋葱、油、料酒、生抽、盐、生粉、白芝麻粒、孜然粉

综合评分 7.9 （2704 做过）

小胖君

麦西恩卷饼披萨

鸡蛋、麦西恩原味卷饼、马苏里拉芝士、丘比香甜沙拉酱、番茄酱、照烧汁、青椒、香肠

0 做过

龙猫猫猫贝贝