一人食

会拉丝的老面奶香馒头

中筋面粉、糖、鲜牛奶、老面、奶粉

综合评分 8.2 （20 做过）

小小铭宝

微波炉烤奥尔良鸡翅

鸡翅、奥尔良烤鸡翅调料（以前用的另外一种，感觉味道更好）、辣椒粉、料酒（怕腥的小伙伴可以加点），葱，姜

综合评分 7.7 （223 做过）

华丽-6

无油煎鸡胸

鸡胸肉、黑胡椒、盐

综合评分 8.1 （16 做过）

就是辣个Spencer

紫薯鸡蛋卷

鸡蛋、紫薯、纯牛奶、盐、面粉

综合评分 7.6 （3144 做过）

YaYa的小菜碗

心情饭团

1.培根、2.黄瓜、3.胡萝卜、4.土豆、5.紫菜包饭的紫菜、6.米饭、盐、香油（可省略）

综合评分 8.4 （2925 做过）

xianhoupangpang

常德牛肉粉

牛肉（牛腩）、大葱、生姜、大蒜、花椒、茴香、八角（大料）、干辣椒、草果、香叶、五香粉（十三香）、干米粉、老抽、生抽、料酒、耗油、陈皮（或晒干的橘子皮）、桂皮

综合评分 8.4 （343 做过）

橙宝小虎

饺子皮咸蛋黄烧麦

饺子皮、糯米、干香菇、胡萝卜、香肠（也可以用酱肉 腊肉）、豌豆、咸蛋黄、花椒粉、生姜、盐、蚝油、老抽

综合评分 8.4 （982 做过）

澄娘

一道怎么做都好吃的干煎土豆鸡丁（红烧，咖喱，椒盐，孜然）

土豆、鸡胸肉、葱

综合评分 8.2 （4401 做过）

波若蜜

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （843 做过）

别宝马的拖拉机

微波炉燕麦小饼干

燕麦（要煮的那种）、水、蜂蜜、杏仁

综合评分 6.2 （95 做过）

草莓魂少女救星

蒜蓉粉丝娃娃菜

娃娃菜、粉丝、大蒜、剁椒、生抽、蒸鱼豉油

综合评分 8.0 （7790 做过）

孙朱朱

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

西兰花炒鸡丁

西兰花、鸡腿肉、花椒、蒜、盐、花椒粉、黑胡椒、姜粉、生抽

综合评分 6.9 （136 做过）

苗苗桑