(>﹏<)breakfast & dessert(>﹏<)

牧羊人派

肉末、洋葱、大蒜、番茄、番茄酱、红酒、综合香草、现磨黑胡椒碎、盐/糖、食用油、大号马铃薯、黄油、牛奶、盐/胡椒粉、（1大勺=15ml，1小勺=5ml）、（调味料仅供参考，请根据自己口味调整）

综合评分 8.6 （3740 做过）

烟火间

鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)

意大利综合香料、鹰嘴豆、即熟燕麦片、迷迭香（或迷迭香碎）、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.3 （80 做过）

小米三味蔬屋

豆腐芝士蛋糕

蛋清、creamcheese、代糖、柠檬汁、玉米淀粉、嫩豆腐

1 做过

解解er

健康版煎饼果子

普通面粉、玉米面、豆渣、牛奶、鸡蛋、葱花、腐乳汁、老干妈豆豉（可选）、自制腊肠（可选）

综合评分 8.1 （44 做过）

pumpkin胖心

杂粮鸡蛋煎饼

面粉、黄豆粉、玉米粉、绿豆粉、蒜蓉辣椒酱、鸡蛋、葱、水、泡打粉、甜面酱、糖、盐、面粉、食用油、盐、水

综合评分 8.2 （188 做过）

八卦兔JadeCw

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子

生素食布朗尼

椰枣、干核桃仁、可可粉、草香精、盐、水

2 做过

苛

免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕

沥干的豆渣、酸奶、砂糖、鸡蛋

综合评分 6.7 （370 做过）

Kanaho

★无油健康低卡★南瓜豆渣蛋糕

南瓜、豆腐渣（湿的状态）、鸡蛋、牛奶or豆浆、砂糖、泡打粉、香草精（可选）、脱脂奶粉（可选）、肉桂粉（可选）、杏仁片椰丝巧克力豆等等作为顶上的装饰

6 做过

肉食系女子

Homemade milk oats with egg（牛奶鸡蛋燕麦粥）

oats （燕麦）、牛奶、鸡蛋、rasin（葡萄干类）、坚果、盐（咸口味）、蜂蜜（甜口味）、抹茶粉（抹茶口味）、荞麦粉（荞麦口味）、自己喜欢口味

2 做过

Milklcx

鳄梨燕麦牛奶

鳄梨（牛油果）、牛奶、燕麦、砂糖

综合评分 7.5 （267 做过）

加梨加梨

牛油果拌荞麦面（健康无油）

牛油果、荞麦面、圣女果、柠檬、生抽、胡椒粉

综合评分 7.2 （250 做过）

会飞

银耳枸杞燕麦羹

枸杞、银耳、燕麦、冰糖

2 做过

梵_Girl

无油无水老式小蛋糕

鸡蛋三个，白糖75克，低粉75克，蔓越莓干30克。

综合评分 7.5 （1556 做过）

玉池桃红

蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）

燕麦、牛奶、蛋白

综合评分 7.8 （59 做过）

哈比嘿