吃饱了减脂！

牧场色拉酱Ranch Dressing

干欧芹碎、洋葱末、蛋黄酱、酸奶油、干葱末、干莳萝、蒜末、盐、现磨黑胡椒

14 做过

夏日蔷薇rosa

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （496 做过）

潘潘猫

野餐（四）之鸡肉Taco沙拉

薯片、牧场色拉酱Ranch、辣味番茄酱、香菜末、鸡胸肉、盐、黑胡椒、孜然粉、生菜、番茄、玉米、彩椒、香葱

8 做过

夏日蔷薇rosa

日式烧鸡胸肉（鶏もも肉の塩焼き）

鸡胸肉、味霖、米酒/料酒、盐、大蒜、姜

综合评分 8.2 （24 做过）

kimiamor

香菇烧栗子

青椒红椒、栗子、香菇、盐、生抽、老抽、姜

综合评分 7.9 （861 做过）

小白素食记录

肉末蒸豆腐

绢豆腐、肉泥、榨菜、油、生抽、盐、葱、姜

综合评分 8.0 （4400 做过）

万万

西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜

牛肉、西红柿、葱、姜、蒜、八角、白糖、盐、鸡精

综合评分 7.8 （892 做过）

苏年锦食

橄榄油黑椒芦笋

芦笋、盐、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.7 （715 做过）

葉子的爱与厨房

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

鲜虾蔬菜粥

米、海虾、什锦蔬菜（豌豆、胡萝卜、玉米粒）、白胡椒粉、生抽

综合评分 8.1 （721 做过）

下厨房用户_geqhb

鸡肉卷

面包渣、鸡胸肉、生菜、番茄、料酒、辣椒粉、胡椒面、淀粉、生抽、面粉、盐

综合评分 7.2 （256 做过）

Mint

理由：把“炸”改成“煎”或“烤”吧。

早餐鸡蛋杯

鸡蛋、蛋糕纸杯、香肠、葱花、芝士、酱油、有啥问题拉到最底下看贴士

综合评分 8.2 （3203 做过）

蜂香薄荷

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2944 做过）

ReneeChannnn