高三党的日常

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营养美味减肥有爱什么都不能少!
创建时间: 2014-08-30      最后修改: 2020-09-06
12 菜谱
  • 土豆浓汤

    土豆、培根、洋葱、牛奶、黄油、法香、盐、黑胡椒

    综合评分 8.0 (1391 做过)

    美食情书

  • 更新 自制无敌黑胡椒酱 2-3人份

    黄油(可以用普通油代替)、大蒜(不喜欢的可以不加或少加)、黑胡椒(碎,事先可磨好。胡椒牌子不同,现磨还是粉都可以,但口味会差很多,所以没有具体用量,另外需要根据个人口味来,加多自然辣。)、洋葱、酱油(生抽为主,喜欢颜色深的加点老抽)、糖(各人口味不同 有人爱甜有人爱咸 所以请一定自行尝一尝)、牛奶、淡奶油(可用牛奶代替或忽略)、番茄酱或蚝油(可忽略)、盐(具体尝尝再加盐 酱油也许够咸了)

    综合评分 8.8 (656 做过)

    阿夸夸

  • 椰奶球(coconut ices)

    炼乳、绵白糖、椰蓉

    3 做过

    Simonalur

  • 味噌荞麦面

    荞麦面、味噌、圆白菜、青豆、熟芝麻、海苔

    综合评分 7.6 (261 做过)

    小白素食记录

  • 焼きそば(日式酱油炒面)

    卷心菜叶、海苔丝、日式炒面专用面条、鸡蛋、胡萝卜、培根、洋葱、蟹味菇、鲣鱼花、生抽、老抽、油

    综合评分 8.1 (1139 做过)

    萤蔺

  • 韩式南瓜粥

    南瓜、纯净水、糯米粉、冰糖、小圆子、盐、枸杞

    综合评分 8.0 (5070 做过)

    文yimi

  • 糖醋油条

    油条、葱、姜末、醋、老抽、白砂糖、清水、水淀粉

    综合评分 7.7 (605 做过)

    鱼鱼酱

  • 日式麻糬红豆汤

    红豆、冰糖、海盐、日式麻糬(年糕)

    综合评分 7.9 (393 做过)

    是_煩

  • Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

    #基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

    综合评分 8.7 (4013 做过)

    李浆果

  • 梨粥

    梨、大米、冰糖

    综合评分 7.8 (129 做过)

    恬静yzyz

  • 雪梨蜂蜜牛油果奶昔

    牛油果、雪梨、蜂蜜、鲜奶

    综合评分 7.5 (158 做过)

    WantingSu