茶水间的公用微波炉

微波炉蒜香面包

切片面包、大蒜、葱、黄油

综合评分 8.0 （312 做过）

Aina

微波榨菜肉饼

肉末、榨菜、红辣椒

0 做过

食尚煮妇

微波炉蔬菜蛋饼

卷心菜、面粉、鸡蛋、盐、熟肉末

1 做过

尼糯米的软垫

5分钟微波炉面包 纯素

有机全麦面粉、半听柠檬有机汽水、加糖巧克力粉、少许天然海盐、些许温水、有机亚麻籽油

1 做过

本纳纯素Dodoveg

杜坎 微波炉面包

燕麦麸、鸡蛋、无糖低脂酸奶、泡打粉、甜味剂

综合评分 8.5 （21 做过）

回归厨房的Lynn

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

微波炉版西多士

鸡蛋、牛奶、吐司、芝士片、玉米肠或火腿片、黑胡椒、黄芥末或其他酱

综合评分 7.4 （47 做过）

胡萝卜熊

微波炉煮玉米

鲜玉米

综合评分 7.9 （247 做过）

红姨食坊

★超简单★美味★2分钟★不用巧克力的微波炉巧克力蛋糕

○低筋面粉、○冲调可可粉（含糖）、○泡打粉、○白砂糖、△食用油、△鸡蛋

综合评分 6.9 （150 做过）

肉食系女子

无油1分钟荷包蛋

鸡蛋

综合评分 8.1 （365 做过）

TheRed

微波烤地瓜

地瓜

综合评分 7.6 （189 做过）

秋凉

微波炉蛋炒饭

隔夜米饭、鸡蛋、腊肠、盐、鸡精

综合评分 8.4 （44 做过）

小时候是小浣熊

微波炉小米饭

小米、水

0 做过

Rebecca食物誌

微波炉之皮蛋瘦肉粥

皮蛋、火腿肠、葱、剩饭、开水或温水、生姜（也可不放）、盐、味精、胡椒粉

17 做过

蚂蚁上岗

微波炉快手芝士蛋包饭

煮好的米饭、马苏里拉芝士、◎鸡蛋、◎塩麹（日本的发酵调料，没有的话直接用盐）、◎火腿肠、番茄酱

综合评分 6.2 （22 做过）

Kanaho

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.3 （144 做过）

Kanaho