Masc_我的低卡美味

番茄鱼巴沙鱼（也可以用番茄龙利鱼），番茄酱汁超浓郁，营养又下饭！

巴沙鱼（或龙利鱼）、番茄、蕃茄酱或番茄沙司、生抽、盐、糖、料酒、姜、香葱、白熟芝麻、蒜

综合评分 8.0 （1965 做过）

小豹子爸爸

麻酱菠菜

菠菜、芝麻酱、盐、味精、糖、蒜泥、热水

综合评分 8.0 （2338 做过）

坠入海的星

葱爆虾仁

虾仁、小葱、姜末、蒜末、#酱汁比例、盐、糖、花雕酒/料酒、淀粉、清水

综合评分 8.5 （2227 做过）

E路拾缘

圣诞树沙拉

西兰花、土豆、胡萝卜、北极虾、玉米粒、青豆、焙煎芝麻沙拉汁、沙拉酱

综合评分 8.1 （1215 做过）

绿野仙踪olivia

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2312 做过）

tangtang瑭瑭

火龙果炒虾仁

基围虾、火龙果、青椒、胡萝卜、生姜、生姜汁、坚果（腰果、榛仁、杏仁等等都可以）、料酒、盐、鸡精

综合评分 8.2 （1594 做过）

lynn001201

上汤西兰花

西兰花、皮蛋、咸鸭蛋、干贝、大蒜、葱、油、白胡椒粉、盐、高汤或鸡汤、香油

综合评分 8.1 （612 做过）

冇伱灬冇我

平菇青椒炒鸡蛋 好吃又营养的超快手家常菜

平菇、青椒、鸡蛋、生抽、蚝油、糖、盐、葱姜蒜

综合评分 7.8 （1118 做过）

千寻树

猪肝菠菜汤

菠菜、猪肝、生姜

综合评分 7.9 （85 做过）

依依美食

教你用电饭煲做南瓜粥

南瓜 、纯净水 、糯米粉 、冰糖

综合评分 8.3 （550 做过）

海仙

椰汁香芋南瓜煲

南瓜、芋头、蒜头、葱段、椰浆、油、盐、清水、香菇

综合评分 7.7 （342 做过）

Janicelin223

【健身厨男】喷香可口土豆泥

土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油

综合评分 7.9 （502 做过）

yoyo变身一哥麻麻

{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花

西兰花、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、淀粉

综合评分 7.8 （3958 做过）

SummerOnceMore

夏日番茄味噌汤

番茄、内酯豆腐、螺旋藻（干）、香菇（或其它菌菇）、绿叶菜（我用的小白菜苗）、味噌、水

综合评分 8.3 （318 做过）

小白素食记录