夏日瘦身简单饮食

茶树菇瘦肉汤

茶树菇

1 做过

豆芽1225

炒南瓜

南瓜、蒜泥、干辣椒、油、盐、高汤

综合评分 7.9 （153 做过）

Miss葉子

妈妈做的土鸡蛋炒青椒

土鸡蛋、青椒、山东大葱、盐、油

综合评分 7.7 （17 做过）

三元和典典的便当

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

三黄鸡炖土豆

三黄鸡、土豆、葱、干红辣椒、花椒、大料、香叶、料酒、老抽、糖、盐、鸡精

综合评分 7.9 （74 做过）

孙小美

仔姜牛肉丝

牛肉、仔姜、家常泡椒、小米辣、蒜苗、郫县豆瓣、盐

综合评分 7.8 （337 做过）

肥肥鱼

红烧鳕鱼

鳕鱼、葱段、蒜瓣、姜丝、酱油、醋、食盐、料酒

综合评分 7.8 （451 做过）

蜜瓜的瓤儿

日式照烧鸡腿

鸡腿、五香粉、盐、料酒、生抽、蜂蜜

综合评分 7.7 （4251 做过）

月亮晶晶

一夫食堂——水煮肉片（低失误率）

瘦牛肉、蔬菜（我用的青菜，也可用菠菜或者Anything you like)、豆芽、葱姜蒜、鸡蛋清、郫县豆瓣酱、花椒粉、干辣椒面、料酒、酱油、胡椒粉或五香粉、干淀粉、糖、食盐、香菜

综合评分 7.8 （40 做过）

三亩田小厨房

台湾盐酥鸡

鸡、酱油、米酒、麻油、地瓜粉、大蒜、五香粉、肉桂粉、椒盐粉、胡椒粉

综合评分 8.0 （93 做过）

饭博士

家常酱茄子

茄子（紫皮为佳）、五花肉、大蒜、大葱、生姜、豆瓣酱、生抽（或 海鲜酱油）、料酒、蚝油、砂糖、香油、味精、胡椒粉、食盐、干红椒（或 泰椒）

综合评分 8.3 （2321 做过）

syhysteria

蒜香烤茄子

茄子、橄榄油、盐 生抽 花椒粉 辣椒粉 孜然粉、大蒜、小葱

综合评分 7.5 （1339 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

无油无糖 减肥蛋奶饼干

低粉、奶粉、鸡蛋（带壳重量60-65g）

综合评分 6.3 （523 做过）

竹熊大虾