食补 健脾

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虑多伤脾。健脾是食补第一目标!!! 这个菜单以清淡的炖煮菜式为主。接下去的一个月开始每早炖粥或米糊,晚上十点以前入睡!
创建时间: 2014-02-09      最后修改: 2020-09-06
11 菜谱
  • 健脾除湿的马来西亚肉骨茶

    黑枣、排骨、龙骨或猪蹄、蒜、盐、料酒、玉竹、川芎、党参、当归、枸杞、桂皮、八角、甘草

    综合评分 7.6 (184 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 四宝暖身汤

    干红枣、红糖、姜、枸杞、纯净水

    综合评分 8.5 (59 做过)

    文琦

  • 五味健脾粥

    云苓、白扁豆、白术、党参、山药

    0 做过

    莫言catlam

  • 山药黑木耳炒草菇

    鸡汤、草菇、山药、黑木耳、食用油、盐、生粉、葱

    综合评分 7.7 (45 做过)

    tony小屋

  • 豆腐山药泥沙拉

    梅子、嫩豆腐、山药、小番茄、海藻(或裙带菜)

    5 做过

    波若蜜

  • 胡萝卜姜汤

    椰浆粉、胡萝卜、生姜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、水

    综合评分 7.8 (112 做过)

    小白素食记录

  • 红豆山药粥

    红豆、山药、燕麦片、薏米

    综合评分 7.8 (54 做过)

    风中彩虹

  • 山药牛肉粒

    山药、牛里脊肉、胡萝卜、豌豆、葱末、姜末、油、老抽、淀粉、料酒、白胡椒粉、盐、味精

    综合评分 7.0 (43 做过)

    潘潘猫

  • 蒸藕泥

    淮山药、莲藕、五花肉、葱姜末、香葱、白糖、盐、料酒、香油

    综合评分 7.9 (60 做过)

    红姨食坊

  • 补中健脾—五果汤

    薏苡仁、莲子、桂圆、赤小豆、芡实米、冰糖、大米糯米

    2 做过

    粥料堂

  • 健脾补虚粥

    鲜山药、小米、枸杞、清水、冰糖

    综合评分 7.9 (30 做过)

    HeNanMoMo