〈 减肥后の复食餐 〉

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听说减肥容易,复食难。
如果复食的时候吃爆了,吃错了,那减肥期间的挨饿和受苦就全白费了,很容易反弹!
我要好好研究一下复食该多吃什么,少吃什么!
创建时间: 2014-01-16      最后修改: 2020-09-06
17 菜谱
  • 酸菜鱼

    酸菜、鱼、姜、蒜、干辣椒、大葱、料酒、胡椒粉、鸡蛋、料酒、淀粉

    综合评分 7.7 (3735 做过)

    雯婷茜子

  • 青椒炒虾仁

    虾仁、青椒、五香粉、盐、玉米油、味精、生姜

    综合评分 7.8 (28 做过)

    Vail_ep

  • 凉拌黑木耳

    黑木耳、大蒜、小葱、干红辣椒、生抽、陈醋、白糖、麻油(芝麻油)、鸡粉(增鲜调味料)

    综合评分 8.1 (6073 做过)

    呤儿

  • 菠菜炒木耳

    菠菜、木耳、蒜、盐、味全高鲜

    综合评分 7.8 (154 做过)

    灶边书

  • 花菜炒木耳

    花菜、木耳、植物油、盐、生抽、水淀粉

    综合评分 7.1 (898 做过)

    loveqingchen

  • 烤红薯

    番薯

    综合评分 8.3 (1126 做过)

    子瑜妈妈

  • 胡萝卜青瓜炒肉片

    猪肉、青瓜、胡萝卜、葱、料酒、生抽、盐、油、味精

    综合评分 7.2 (519 做过)

    爱丽远

  • 炝炒黄瓜条

    姜、花椒、干辣椒、小红辣椒、黄瓜、盐、糖、美极鲜

    综合评分 7.5 (137 做过)

    nenenoah

  • 黄瓜虾仁

    虾仁、黄瓜、蛋清、盐、白砂糖、白酒、食用油

    综合评分 7.4 (724 做过)

    Annihilus

  • 红薯粥

    红薯、大米

    综合评分 7.4 (1178 做过)

    狗尾巴草

  • 鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼、豆腐、食用油、料酒、葱姜蒜、盐、鸡精

    综合评分 7.9 (2923 做过)

    味蕾工坊

  • 黄瓜蛋花汤

    鸡蛋、黄瓜、葱姜丝、味精、香油、盐

    综合评分 7.4 (418 做过)

    雨鸾

  • 清蒸鳕鱼

    鳕鱼、料酒、盐、老姜、蒜头、干红辣椒、葱、蒸鱼豉油

    综合评分 7.6 (2580 做过)

    carrie暖暖

  • 辣炒海带丝

    海带丝、辣椒酱、蒜蓉

    综合评分 7.6 (244 做过)

    AMMA

  • 西红柿鸡蛋汤

    西红柿、鸡蛋、干淀粉、胡椒粉、盐、香油、葱花、香菜末

    综合评分 8.0 (6617 做过)

    孙朱朱

  • 青椒番茄土豆片

    青椒、番茄、土豆、蒜、盐

    综合评分 7.7 (3135 做过)

    下厨房用户_48wrc

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