减肥菜单

糯米餐包----蚕丝一般的面包组织

#种面团、高粉、牛奶、酵母、#主面团、高粉、糯米粉、牛奶、盐、糖、炼乳、黄油

综合评分 8.2 （1379 做过）

啊呜511

番茄炖花菜——无油的健康美味

番茄（中等大小）、花菜、盐、其他食材

综合评分 7.6 （136 做过）

Serena很宅

熊爸爸的番茄烤饭ʕ•ᴥ•ʔ

西红柿（不要太软，也不要太生）、米饭、洋葱、午餐肉、黄油、黑胡椒、盐、香油等调味料、鸡蛋

综合评分 6.8 （278 做过）

元茜姑娘

香辣烤鱼

新鲜鲶鱼、盐、辣椒粉、现磨黑胡椒碎和花椒碎、孜然粉、白砂糖

综合评分 7.0 （27 做过）

任芸丽

卤菇饭

新鲜香菇、杏鲍菇、干香菇、桃胶、生姜、八角、干辣椒、生抽、老抽、冰糖、盐、米饭、小油菜

综合评分 8.8 （176 做过）

小白素食记录

番茄红酒炖鸡肉

番茄、红酒、鸡腿肉(鸡胸肉)、月桂叶、番茄酱、盐、糖、胡椒粉、面粉

综合评分 7.4 （50 做过）

Elephant-Cafe

蒜煎三文鱼佐红酒汁

三文鱼、蒜片、盐、黑胡椒、意式混合香料、橄榄油、红酒、糖

27 做过

兜兜安

干白番茄鸡

鸡腿肉、番茄、洋葱、白葡萄酒、面粉、盐、胡椒、蜂蜜、鸡精、月桂叶子、色拉油

11 做过

櫻_Cherry

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊

肉じゃが（日式土豆炖肉）

猪肉（或者牛肉）、土豆、胡萝卜、洋葱、こんにゃく（蒟蒻「日本魔芋」）、香菇（根据喜好添加）、白砂糖、味醂（若无可用料酒或米酒代替）、酱油、植物油、清水

综合评分 8.0 （307 做过）

Yuka-清水优香

日式芝麻拌菠菜

菠菜、芝麻、生抽酱油、白糯米酒、白糖

综合评分 7.8 （52 做过）

Naxtsu酱

黄金宝袋

小虾仁、玉子豆腐、胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒、黑橄榄、西兰花、鲜香菇、料酒、蚝油、淀粉

3 做过

紫色透明