减肥餐单

台式三杯鸡（台湾阿基师正宗版）

鸡腿4个、生姜、蒜、台湾米酒、黑麻油、生抽、老抽、冰糖、葱、九层塔（罗勒）、红尖椒

综合评分 8.2 （2644 做过）

lynn001201

樱桃琉璃布丁

樱桃、矿泉水、柠檬屑、奇亚籽、牛奶、吉利丁片、黑红莓果（可省略）

3 做过

呱呱呱呱

番石榴奶昔

番石榴（跟大枣差不多大，有很多籽那种）、盐、蜂蜜、原味酸奶、牛奶

综合评分 8.2 （39 做过）

花皮瓜

【韩食记】夏季特供健康料理--韩国豆浆冷面 콩국수

#做法一 黄豆版、黄豆、水、松子仁、芝麻、盐、糖、#做法二 豆腐版、豆腐、水、花生酱、松子仁、芝麻、盐、#共同食材、细面、黄瓜、小番茄、黑芝麻/花生碎/海苔碎、冰块、鸡蛋

综合评分 7.6 （92 做过）

鱼伶伶

泡菜豆腐沙拉

海苔片、柴鱼片、内酯豆腐、泡菜、葱、香油、白芝麻、清酒、米醋、白糖

7 做过

伊莲

牛油果豆腐沙拉

牛油果、水豆腐、日式鲑鱼海苔松、日式酱油或欣和柠檬酱油

综合评分 8.3 （345 做过）

訇訇

五香酸辣醋（万能酱汁）凉拌莲藕-恒顺香醋版

#五香酸辣醋（万能酱汁）、恒顺香醋、五香粉、白砂糖、橙皮、干辣椒、鱼露、水、#五香酸辣醋凉拌莲藕片、五香酸辣醋、藕、熟白芝麻、葱花（可选

综合评分 8.5 （41 做过）

yehaizi1234

理由：凉拌菜万用酱汁

百页豆腐

白百页豆腐、黑蒟蒻、西芹、胡萝卜、葱、姜、鸡腿肉、蚝油、盐、糖、料酒、生粉

0 做过

下厨房用户_geqsc

椰子油吐司

面包粉、奶粉、盐、糖、耐高糖酵母、全蛋液、椰浆、水、椰子油

综合评分 8.6 （365 做过）

啊呜511

理由：不用黄油用椰子油的吐司哟

泡菜饼

泡菜、胡萝卜、尖椒、培根、芝士片、辣椒、面粉、淀粉、玉米面、鸡蛋

综合评分 7.7 （870 做过）

Pretear

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4417 做过）

宅蘑菇Moku

双茄素酱拌面

茄子、番茄、青椒、食用油、盐、大蒜、老抽、面条

综合评分 7.7 （942 做过）

葉子的爱与厨房

茄汁烤茄子

长茄子、番茄酱、洋葱、蒜末、盐、罗勒、白胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.5 （178 做过）

君之

理由：西式烤茄子~

夏日煎茄饼

茄子、面粉、鸡蛋、水、盐、五香粉

综合评分 7.2 （1590 做过）

吖土

理由：煎茄子，比烧茄子感觉还是要省油多啦