早餐 - 唤醒沉睡的味蕾

荠菜疙瘩汤

面粉、荠菜、盐、生姜

综合评分 8.6 （65 做过）

小白素食记录

全麦松饼（附蓝莓和巧克力加入时间）

A.湿材料、牛奶、白醋、鸡蛋、香草精、植物油、水、B.干材料、全麦面粉、红糖（白糖也行）、泡打粉、盐

2 做过

淘KIKI淘JY

胡萝卜蛋炒饭

胡萝卜、鸡蛋、隔夜米饭、菜籽油（其他油也可以 我是觉得菜籽油很香）、葱花、盐、黑胡椒、味精（可不加）

综合评分 8.1 （122 做过）

王光光光光

理由：明早吃这个吧~

牛油果拌荞麦面（健康无油）

牛油果、荞麦面、圣女果、柠檬、生抽、胡椒粉

综合评分 7.2 （250 做过）

会飞

黄瓜虾仁寿司卷

黄瓜片、米饭、寿司醋（没有的可以加米醋和白糖）、虾仁、黄瓜碎、蛋黄酱、黑胡椒

综合评分 8.3 （219 做过）

墨七

黄瓜金枪鱼三明治

罐头金枪鱼、蛋黄酱、黄瓜、吐司、黄油

综合评分 7.5 （152 做过）

真懿Zhenyi

理由：9月24日~

紫薯吐司三明治

熟鸡蛋、碗豆、吐司片、紫薯、玉米、胡萝卜、沙拉酱

综合评分 7.3 （47 做过）

玉池桃红

理由：9月23日~

胡萝卜鸡蛋饼

胡萝卜、鸡蛋、面粉、葱花

综合评分 7.5 （215 做过）

爱厨房

理由：9月25日~

香甜玉米饼

玉米面、糖、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.9 （2012 做过）

2宝~妈

蘑菇鸡蛋炒杂蔬

蟹味菇、海鲜菇或者长腿蘑菇、其他种类蘑菇（随意）、鸡蛋、西兰花、彩椒（可选）、盐和生抽

4 做过

思佳佳

香蕉牛奶小煎饼

面粉、香蕉、牛奶、鸡蛋、白糖

综合评分 7.1 （1857 做过）

apple爱自己

日式金针秋葵凉面（kuro酱版）

荞麦面、秋葵、金针菇、山药、小葱（可略）、蘸汁配方、日式酱油、味淋、日式清酒

综合评分 8.0 （294 做过）

苹果苹果苹果

【健康三餐】多汁煎鸡柳

鸡胸肉、细海盐、白胡椒、黑胡椒、番茄酱、Frank's Redhot辣酱（可省略）、橄榄油

综合评分 8.6 （339 做过）

Sunny_Kreglo

Fluffy Pancakes

麵粉、小蘇打、牛奶、白醋、白糖、發酵粉、鹽巴、雞蛋、黃油（液體狀的）

0 做过

森四

（深夜食堂）日式酱油炒面

海苔丝、日式炒面、卷心菜、胡萝卜、葱、蒜、蛋、生抽、日式料理酒（没有就用料酒）、鸡蛋

综合评分 8.4 （74 做过）

苜同学

理由：明早就这个了！老板的脑残粉一枚，慢慢一样一样尝试咯

scrambled eggs with smoked salmon 美式炒蛋配烟薰三文鱼卷饼

蛋、鲜奶油、烟薰三文鱼、IKEA三文鱼子酱、IKEA瑞典薄软面包、黑胡椒，盐，黄油，食用油

15 做过

Miss_Who