一种的健康无负担吃法

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亲戚四个月没来。去检查。被告知需要低油低糖低值。高蛋白高叶酸高VC。反正是需要好好调养没有错!一个自己给自己调理身体顺便满足口腹之欲的菜单!【用自己折得玫瑰花做封面会不会太猎奇】
创建时间: 2013-07-16      最后修改: 2021-05-26
42 菜谱
  • 超级拉丝的牛奶面包

    冰牛奶、冰鸡蛋、高筋面粉、酵母、盐、黄油(提前软化)、细砂糖、奶粉、装饰食材、全蛋液、白芝麻

    综合评分 8.3 (456 做过)

    还是小瓶盖儿

  • 【Tartine Bread】天然酵种基础全麦欧包

    #主面团、酵头、水(75华氏度/24摄氏度)、全麦粉、中筋面粉、盐

    综合评分 8.8 (83 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 轻优格蛋糕

    酸奶、鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、细砂糖、柠檬汁

    综合评分 7.6 (4043 做过)

    面包女巫姿

  • 超健康鸡蛋色拉三明治

    自制低脂番薯色拉酱、全麦面包、鸡蛋

    36 做过

    RSJRSJ

  • 辣椒饼干

    高筋粉、红辣椒粉、全蛋、水、盐

    0 做过

    食尚先生王森

  • 蔬菜苏打饼

    卷心菜、普通面粉、泡打粉、杏仁粉、糖、盐、油

    0 做过

    ctlin

  • 橄榄油辣味饼干

    橄榄油、干红辣椒、低筋面粉、糖粉、小苏打、泡打粉、水、盐

    4 做过

    Nicole的生活书

  • 番茄芝士饼干

    A番茄、A芝士、B低筋面粉、A黄油、A黑胡椒碎、A盐、A水、B鸡蛋、B酵母、B糖、B温水水

    7 做过

    小马的天

  • 【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做

    黑豆、冰糖、酱油、清水

    综合评分 8.1 (1462 做过)

    兔高兴

  • 葱香咸味松饼

    中筋面粉、酸奶油、葱(切碎)、泡打粉、小苏打、盐、细砂糖、橄榄油、牛奶

    综合评分 7.4 (27 做过)

    南半球的小猫

  • 酱萝卜

    白萝卜、盐、白糖、生抽、白醋、纯净水

    综合评分 8.2 (3164 做过)

    月亮晶晶

  • 金平牛蒡

    牛蒡、胡萝卜、红辣椒、芝麻油、熟白芝麻、酱油(生抽)、味啉(或料酒)、糖

    综合评分 8.1 (238 做过)

    Elephant-Cafe

  • 岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】酸奶冰淇淋-手动/冰淇淋机均可

    蛋黄(中等大小)、牛奶、香草荚/香草精、细砂糖、冰水(冷却用)、酸奶、蓝莓(冷冻)

    综合评分 7.9 (70 做过)

    开司米小姐

  • 温州杏仁腐

    琼脂、温水、椰奶(椰树椰子汁)、牛奶、糖

    综合评分 7.9 (225 做过)

    局局

  • 蓝莓饼干碎夹心饼干

    冷冻蓝莓、蔗糖、低筋粉、杏仁粉、肉桂粉、盐、菜籽油、枫糖浆

    综合评分 7.4 (41 做过)

    爱整蛋糕滴欢

  • 咸香芝士黑椒杏仁燕麦块

    即食燕麦片、杏仁、白芝麻、芝士粉、黑胡椒粉、盐、蛋液

    4 做过

    90后的小厨房

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