木瓜莲子百合汤

木瓜莲子百合汤的做法
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简介

大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.

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木瓜 莲子
百合 红枣
银耳 牛奶
冰糖

做法  

  1. 将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块
  2. 将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀
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来源:http://blog.sina.com.cn/jimmy628

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