炖燕窝

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学习了燕窝的吃法,最佳食用时间:早上空腹一杯水之后服用或晚上睡前加牛奶喝,一般服用3-6个月会有明显的效果,燕窝是美容养颜的佳品,燕窝中独有的表皮生长因子能促进皮肤细胞再生,可以让皮肤变得红润光滑。夏季的食用方法:每次食用3克,每周2-3次,可以配蜂蜜或者椰奶,也是很好的。

用料  

燕窝
枸杞

炖燕窝的做法  

  1. 取一袋3克的燕窝,备好一个小碗

    炖燕窝的做法 步骤1
  2. 把燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝

    炖燕窝的做法 步骤2
  3. 泡4-5个小时,燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的

    炖燕窝的做法 步骤3
  4. 把泡燕窝的水倒掉,清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉,这可是个细致活,好在细毛不是很多成细丝,泡好的燕窝手感还是很不错的,细滑有弹性

    炖燕窝的做法 步骤4
  5. 碗里重新加清水,没过燕窝一指的量

    炖燕窝的做法 步骤5
  6. 一般炖都用电炖锅,主妇加没有,就用炖盅放到锅内,隔水,用电磁炉的炖煮档直接炖的,这个中间要注意加几次水,炖制时间60分钟

    炖燕窝的做法 步骤6
  7. 炖好出锅之前,加了几粒枸杞籽

    炖燕窝的做法 步骤7

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