土豆浓汤

3
人做过这道菜

简介

土豆属粗粮,属于放开肚皮吃也不会胖的营养食材,因为它纤维素的比重小、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长了胃排空的时间,所易产生饱腹感。但土豆的蛋白质含量不高,我们就增添豆浆丰富~
这次换个吃法变成汤,你试试就知道--很好喝呢~

用料  

土豆 150克
豆浆 240ml
香菜 1小颗
黑胡椒 少许
少许

土豆浓汤的做法  

  1. 土豆去皮切块蒸熟或煮熟

  2. 在熟土豆中加入熟豆浆,用料理机打成浓汤

  3. 土豆浓汤的2/3加入少许黑胡椒粉、盐煮开入碗

  4. 香菜切小段和余下的1/3土豆浓汤也加少许盐和黑胡椒粉,用料理机打成绿汤,煮开

  5. 将绿汤缓缓倒入土豆汤碗中,并用筷尖挑划出现自己喜欢的图案即可

小贴士

土豆另外还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

土豆浓汤的留言

关于土豆浓汤的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 3 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
1419 收藏

作者如疏的其他菜谱