免煮无糖芝麻糊

7.5 综合评分
83 人做过这道菜
在低卡料理坊学来的~很简单~很美味~最主要是:不用开火!还不用加糖!
特别适合这么热的夏天,不用开火煮,而且既有水果又有果仁,营养多好啊~

用料  

黑芝麻 2汤匙
香蕉 1只

免煮无糖芝麻糊的做法  

  1. 香蕉混合黑芝麻用料理机打匀即可

小贴士

好些在校的学生,都可以用这个办法,当然可以变通一下,用保鲜袋压挤香蕉再和黑芝麻碎用勺子搅匀就可以开吃了~~

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免煮无糖芝麻糊的答疑

  • WHY_46l1  2个月前  
    1
    要加水吗
    作者回复 2个月前  
    不加。喜欢稀稀的可以少量加水,但就没有糊糊感了。香蕉本身水分不少的。
  • 米阑的天空  1个月前  
    0
    芝麻要炒熟吗?
    作者回复 1个月前  
    黑芝麻要炒熟!
    若不想吸收太多芝麻的脂肪,可以一半生,一半炒的,只是没有全是炒过的那么香口——但是润肠缓释的效果会更好~

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