滋补元气汤

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用料  

紫玉米 一根
莲子 15克
芡实 20克
淮山 20克
枸杞 10克

滋补元气汤的做法  

  1. 红豆浸泡一夜,加入切成段的紫玉米,加入1500ml的水

  2. 红豆和紫玉米一起煮到沸腾

  3. 沸腾后,加入芡实和淮山

  4. 再次煲到沸腾,转文火煲30分钟

  5. 最后加入枸杞,大火煮5分钟

小贴士

对缓解头痛、关节痛、腰腿痛有很好的益处。

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