海苔鲜蔬吐司卷

8.6
综合评分
大家对这个菜谱的评价(18 份)
好极了
14
挺好
3
一般
0
139
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简介

5分钟打造颇具内涵的营养早餐
于我来说,最快乐的时间莫过于早餐时间,最痛苦的事莫过于错过早餐…早餐是一天的能量之源,这一餐,不追求奢华与隆重,营养与健康却是必不可少的元素。当然啦,偶尔花点小心思,来点小情调,即使是一个人的早餐,也定然会心情大好
阳光里面包卷,一个个小小的、胖胖的,看起来很是可爱,并没有刻意,却有点日式的味道。品味这样颇具内涵的营养早餐,让人不自觉地放慢脚步,享受这慵懒的清晨时光…

用料  

吐司 3片
干燥海苔 3片
肉松 适量
黄瓜片 若干
白芝麻 少许
低脂沙拉酱 适量

海苔鲜蔬吐司卷的做法  

  1. 准备所需食材

  2. 吐司切去四边,轻轻压实

  3. 将一片海苔放置于吐司片中央

  4. 翻面,涂少许沙拉酱

  5. 铺一层肉松

  6. 正中央放少许黄瓜丝

  7. 将吐司片从一侧卷起,裹紧

  8. 收口向下摆放,海苔表面撒少许白芝麻即可

小贴士

制作心得:
1.吐司片切去四边并压实,易于下面的步骤中卷起;
2.沙拉酱不宜过多,以免卷时漏出;
3.也可将沙拉酱换做喜欢的果酱,时蔬也可任意搭配。

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