补血养生粥

26
人做过这道菜

简介

补血养生粥用料多种多样,没有定规,可根据各地的习惯、各人的爱好和口味而定。粥,为最好的补气补血之物,粥之千变万化,是道也不尽,自古至今,由南到北,熬粥俨然已成为一种文化。今天这个补血养生粥也可以叫五谷杂粮粥,我用了各种各样的豆类和杂粮来熬制,最后放一点蜂蜜或者红糖来调味,早上喝上一碗,就是一顿既健康又营养的早餐,因为五谷杂粮有丰富的营养素与膳食纤维,所以特别耐饱,一直到中午你也不会感觉想吃东西,最适合想减肥的MM。里面的紫米、红豆、花生和红糖有补血养颜的功效,所以也是女性圣品,加上几颗红枣,补血养颜的效果会更好。经常食用,你会慢慢发现你的脸色会越来越红嫩!

用料  

补血养生粥的做法  

  1. 将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜

  2. 锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时,放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用

补血养生粥的留言

关于补血养生粥的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 27 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
2401 收藏

作者高雅的其他菜谱