山药木耳瘦肉汤

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用料  

山药
木耳
瘦肉
家乐猪骨浓汤口味浓汤宝 1块
芹菜
胡萝卜碎

山药木耳瘦肉汤的做法  

  1. 将锅中放入少许油,油开后,放入肉片煸炒至七八分熟

  2. 另起汤锅,放入三碗水(750毫升)

  3. 水沸后加入一个家乐猪骨浓汤口味浓汤宝,现在主妇已经习惯用家乐浓汤宝了,每次做汤四种口味老母鸡、猪骨、鱼骨和牛肉根据汤料,放个不同味道的,非常省事,而且家乐浓汤宝还不含防腐剂,喝着也特别安心

  4. 然后加入山药片、木耳和刚刚炒过的肉片,煮3-5分钟后,一碗山药木耳瘦肉汤即可出锅,出锅前加了一些芹菜和胡萝卜碎,让汤的颜色更漂亮些

小贴士

321口诀:3碗水+2份食材+1块家乐浓汤宝,一锅能量上学汤就轻松出炉啦!

猪肉,猪肉含有的脂肪能够保证热量的提供,同时还可以促进维生素的吸收和利用,获得丰富的卵磷脂和胆固醇,促进青少年的发育,使人精力充沛,不易疲劳,增强抵抗疾病的能力,另外猪肉还有补血功效,比起蔬菜的补血功效更好。
木耳,木耳有清胃涤肠的作用,帮助消化,能增强机体免疫力,还有益智作用。

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