春笋炒香芹

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用料  

春笋炒香芹的做法  

  1. 准备一包春笋和几根香芹

  2. 春笋切片.香芹切段

  3. 炒锅热油倒入香芹段

  4. 香芹颜色略加深倒入春笋片翻炒

  5. 倒入少许盐翻炒

  6. 出锅前倒入少许鸡精.翻炒均匀即可出锅

小贴士

春笋属于低脂肪.低淀粉.高纤维的健康食品.是肥胖者减肥的佳品.
养生学家认为.竹林丛生之地的人大多长寿.且极少患高血压.这与经常吃笋有一定关系.
芹菜有水芹和旱芹两种.功能相近.药用旱芹最佳.
旱芹香气浓郁又叫香芹和药芹.俺今天上的菜就用的香芹.
芹菜含有刺激体内脂肪消耗的物质.再加上富含粗纤维.能够减少脂肪和胆固醇的吸收.
常吃对高血压.动脉硬化有一定预防作用.
 

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