西兰花梗炒培根

简介

家里做西兰花一般会把花朵下面的梗丢弃,其实西兰花梗很好吃,青脆爽口,我用它炒培根又香又脆,颜色翠绿可爱,很有食欲。

用料  

西兰花梗 150克
培根 75克
生抽

西兰花梗炒培根的做法  

  1. 西兰花梗洗净,用刀削去外表的老皮,再切成片;培根片切成小段备用

  2. 炒锅中放少许油,放入培根片煸出油来

  3. 再放入西兰花梗同炒

  4. 加入少量生抽、盐调味即可

  5. 西兰花梗洗净,用刀削去外表的老皮,再切成片

  6. 炒锅中放少许油,放入培根片煸出油来

  7. 培根片切成小段备用

  8. 再放入西兰花梗同炒

  9. 加入少量生抽、盐调味即可

小贴士

1、因为培根本身有咸味炒时不要加太多盐。
2、西兰花梗的外皮很硬,口感不好,因此要用刀削掉。

10年前在北方西兰花是很少见的蔬菜,据说原产在地中海东部,一般只供西餐使用。记得有一次我跟我爸说:今天帮我买一个西兰花好吗??我爸很爽快的答应了,转头又问我一句话,我就笑喷了。我爸说:咱家附近哪儿有花店啊?!
如今西兰花是我们日常餐桌上经常露脸儿的蔬菜之一,大家对它的了解也越来越多,都知道它是营养丰富、防癌抗癌的佳品。其实西兰花跟我们常吃的菜花是同一种东西,都名:花椰菜,白色的叫菜花、绿色的叫西兰花,营养和作用基本相同,但西兰化中的胡萝卜素含量比菜花高些。
西兰花不仅是营养丰富的蔬菜也是一种保健食物,美国《时代周刊》曾推荐其为十大健康食品。古代西方人称它为“天赐良药”“穷人的医生”!西兰花最显著的就是防癌抗癌的功效,它的VC含量极高,有利于人体生长发育,儿童常食可以促进生长、保护视力、提高记忆力。花椰菜中含大量维生素K,维生素K有参与凝血的功效。有些人皮肤一旦受碰撞容易青紫,这是体内缺乏维生素K的原因,最好的方面就是多吃花椰菜了。

西兰花梗炒培根的留言

关于西兰花梗炒培根的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 4 个作品

 

所在分类

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
39 收藏

作者依然七月的其他菜谱