凉拌苦瓜
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人做过这道菜
侥幸的鱼
天气太热，人的脾气也会火爆起来，适当吃一些苦味的食材，可祛火平性，人感觉也会好些的。
夏日养生吃点“苦”，以达到泻热化湿、生津祛暑的功效，达到平衡身体内环境的目的。
夏日养生吃点“苦”，以达到泻热化湿、生津祛暑的功效，达到平衡身体内环境的目的。
用料
凉拌苦瓜的做法
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苦瓜切段，新鲜银杏洗净
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烧开水后，倒入苦瓜
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汆30秒捞起。接着倒入银杏。银杏要煮透后捞起
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汆过的苦瓜立马倒入冰水里凉透，这样的苦瓜才会爽口
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取一碗，蒜蓉、蒜蓉、白糖、白醋、盐、麻油、鸡粉、生抽各适量调好
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倒入苦瓜和银杏上面，搅拌均匀开吃
小贴士
苦瓜生吃也是可以的，所以，处理苦瓜时不用煮得过熟，一般断生就可盛起，这样吃起来的苦瓜才会爽口好吃。
