用刀将小南瓜挖个盖，并且挖掉南瓜瓤
火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒
炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会
再加入洋葱和火腿粒煸炒
再加入青椒继续翻炒至断生
加入米饭，调入适量盐、少许生抽鸡精翻炒均匀
小南瓜用保鲜膜包住，放入微波炉中根据南瓜大小调整时间，约高火10-15分钟左右
蒸熟的南瓜，将米饭装入南瓜中即可
上传你做的多彩杂蔬南瓜盅
薄灰o
