清蒸鱼(微波炉)
微波炉制作过程非常简单方便,适合懒人解馋。
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用料
| 调料:鱼 | 1条( 300— 400克) | 葱 | 1棵 |
| 姜 | 3片 | 调味料:料酒 | 75克 |
| 生抽 | 50克 | 白胡椒 | 15克 |
| 盐 | 15克 | 糖 | 15克 |
| 油 | 50克 | 香菜少许 |
制作方法
1. 刮去鱼鳞,除去内脏,洗净后,擦干其水分,用刀于鱼身两侧分别3度划口。 2. 取葱半棵,一切为二,敲拍之,余下半棵切粒。 3.将敲拍了的两节葱置于一耐热容器上,搁放姜片。然后,置鱼于其上。放调拌好的调味料于鱼身,添水2汤匙,盖上耐热盖(或覆上保鲜纸), 4. 把鱼移到盛茶盘中,然后,在鱼的清蒸汁液中加油1汤匙,再将其汁液均匀地浇于鱼身。最后,撒上葱粒和香菜即可。
小帖士
吃鱼前后不要喝茶
痛风病人不要吃鱼




